Anksiyete her zaman belli olmaz. Bazı kişiler dışarıdan çok başarılı görünür. İşini iyi yapar, güler ve sorumluluk alır. Ama içeride sürekli bir tetikte olma hâli vardır. Buna "yüksek fonksiyonlu anksiyete"…
Yüksek fonksiyonlu anksiyete dışarıdan görünmez. Kişi başarılı görünür ama içi hep tetiktedir. Belirtileri neler, ne zaman destek almalı? Sade bir bakış.
Anksiyete her zaman belli olmaz. Bazı kişiler dışarıdan çok başarılı görünür. İşini iyi yapar, güler ve sorumluluk alır. Ama içeride sürekli bir tetikte olma hâli vardır. Buna "yüksek fonksiyonlu anksiyete" denir. Kişi kaygıyı işine sarılarak gizler. Zamanla bu gizli yük tükenmişliğe döner. Fark etmek ve destek almak rahatlatır.
Not: Sürekli kaygı yaşıyorsanız yalnız değilsiniz. Bir uzmanla konuşmak güçsüzlük değildir.
Bu bir resmi tanı adı değildir. Bir yaşam biçimini anlatır. Kişi kaygılıdır ama günlük hayatını sürdürür.
Hatta çoğu zaman başarılıdır. İş yerinde titiz ve çalışkan görünür. Bu başarı kaygıyı gizler. Çevresi genelde durumu hiç fark etmez.
Belirtiler dışarıdan sezilmez. İçeride ise yorucu bir gerginlik vardır:
Bu belirtiler kişiyi yormaya devam eder. Ama görünen yüz hep "iyiyim" der.
Görünmez olması en büyük riskidir. Çevre sorunu görmez, kişi de yardım istemez. Kaygı sessizce büyür.
Zamanla beden de tepki verir. Baş ağrısı, mide sorunu ve yorgunluk artar. Sonunda tükenmişlik gelir. Erken fark etmek bu zinciri kırar.
Küçük adımlar büyük fark yaratır:
Kaygı işinizi ya da ilişkilerinizi bozuyorsa destek zamanı gelmiştir. Uyku ve iştahınız uzun süredir bozuksa bekmeyin. Bir ruh sağlığı uzmanı yol gösterir.
Başarılıysam sorunum yok mu demektir? Hayır. Başarı kaygıyı gizleyebilir ama yok etmez. İç dünyanız da önemlidir.
İlaç şart mı? Her zaman değil. Konuşma terapisi ve yaşam düzenlemeleri çoğu kişide yeterlidir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel tıbbi tavsiye yerine geçmez. Zorlandığınızda bir ruh sağlığı uzmanına danışabilirsiniz.