Beslenme haberlerinde tek besin mucizesi yerine klinik risk, sürdürülebilirlik ve hekim-diyetisyen iş birliği vurgulanır.
24 güncel içerik gösteriliyor.
JAMA'da 29 Temmuz 2026'da yayımlanan Küresel Hastalık Yükü modellemesi, yüksek LDL kolesterolle ilişkilendirilebilen küresel yükü hesapladı. 2023 için tahmin 3,6 milyon ölüm; belirsizlik aralığı 2,2–5,4…
Uykuya geçişe iç vücut ısısındaki düşüş eşlik eder. Sıcak bir gecede vücudun ısı atması zorlaşabilir; uykuya dalma ve uykuyu sürdürme etkilenebilir. Serin bir ortam oluşturmak ve aşırı ısınmayı önlemek yardımcı…
JAMA Cardiology'de Temmuz 2026'da yayımlanan ABD analizi, 2023'teki iskemik kalp hastalığı ölümlerinin tahmini yüzde 89'unu 12 değiştirilebilir risk faktörüyle ilişkilendirdi. En büyük paylar yüksek…
Cedars-Sinai ekibinin yürüttüğü büyük bir analizde, günde beş fincan veya daha fazla kahve bildirenlerde siroz riski yaklaşık üçte bir daha düşük görüldü. Karaciğer kanseri riski de daha düşüktü. Kafeinsiz kahvede…
Jet lag süresi; geçilen saat dilimi sayısına, uçuş yönüne, uyku düzenine ve kişisel ritme göre değişir. Doğuya uçuş birçok kişide daha zor olabilir, fakat herkeste aynı takvim işlemez. Işık, biyolojik saati ayarlayan en…
Bebek ve küçük çocuk beslenmesine yönelik yayımlanan yeni bir bilimsel araştırma, pratikliği nedeniyle ebeveynler arasında son derece popüler olan ambalajlı bebek mama poşetlerinin (püre poşetleri) besinsel…
ABD Gıda ve İlaç Dairesi'nin (FDA) petrol türevi sentetik gıda boyalarını aşamalı olarak gıda sisteminden çıkarma kararı, geleneksel kanser kaygılarının ötesinde yeni bir tıp odağını gündeme getiriyor. Yayımlanan…
ABD'deki market raflarında yer alan bebek ve küçük çocuk gıdalarını kapsayan yeni bir denetim araştırması, çocuk beslenmesine dair endişe verici tabloyu gözler önüne serdi. Yayımlanan çalışmaya göre, 6 ay ile 3 yaş…
Günlük hayatın en popüler içeceklerinden biri olan kahvenin vücut kompozisyonu üzerindeki etkilerini inceleyen yeni bir araştırma, dikkat çekici sonuçlar ortaya koydu. Yayımlanan çalışmaya göre, düzenli kahve tüketimi…
Erken çocukluk dönemindeki beslenme alışkanlıklarının ilerleyen yaşlardaki beyin sağlığı üzerindeki etkilerini inceleyen kapsamlı bir araştırma, şeker tüketimi ve bilişsel sağlık arasında güçlü bir bağ olduğunu ortaya…
Son dönemde beslenme gündemine yeni bir kavram girdi: "lif yüklemesi". Bazı kaynaklar lifi "yeni protein" olarak anıyor. Bu ilgi boşuna değil. Lif, tokluğu destekler, bağırsak sağlığına katkı sağlar…
Ultra-işlenmiş gıdalar, çok sayıda katkı ile fabrikada yeniden kurgulanan yiyeceklerdir. Paketli atıştırmalıklar, şekerli içecekler ve hazır etler bu gruba girer. 2026'da yayımlanan geniş bir ABD analizi, bu…
Temmuz sofralarının değişmez meyvesi masaya gelince aynı tartışma başlar. Kimi "şeker gibi, dikkat et" der, kimi de "su gibi, ne olacak" diye güler. Gerçek ikisinin arasındadır. Bu meyve büyük ölçüde…
Tatil planı yaparken kimse bacak damarlarını düşünmez. Oysa dar bir koltukta saatlerce kıpırdamadan oturmak, derin ven trombozu (bacak toplardamarında pıhtı) riskini yükseltir. Bu risk yaklaşık dört saati aşan…
Uyku sorunları konuşulurken genellikle ekran ve stres suçlanır. Tabak ise nadiren gündeme gelir. Oysa son yılların araştırmaları beslenme düzeni ile uyku arasında tutarlı bir bağ gösteriyor. Bu bağ özellikle işlenmiş…
Kolesterol yönetiminde yeni bir kılavuz yayımlandı. Temel mesajı iki kelimeyle özetlenebilir: daha erken, daha düşük. Kılavuz risk hesabını kişiselleştiriyor ve bazı gruplarda müdahaleyi öne çekiyor. En dikkat çeken…
Multivitamin kullanımı çok yaygındır. Çoğu kişi bunu bir tür sigorta olarak görür. Oysa dengeli beslenen sağlıklı bir yetişkinde ölçülebilir fayda genellikle gösterilememiştir. Bu, takviyelerin işe yaramadığı anlamına…
Dünya Sağlık Örgütü, 2026 boyunca çok sayıda ülkeyi kapsayan kolera salgınlarını bildirdi. Kolera, temiz suya erişimin bozulduğu bölgelerde ortaya çıkar. Hastalığı ölümcül kılan şey mikrobun kendisi değil, hızlı sıvı…
Magnezyum takviyeleri son yıllarda uyku için çok konuşuluyor. Magnezyum bedende gerçekten önemli bir mineraldir. Ama "herkesin uykusunu düzeltir" iddiası kanıtın ötesinde. Eksikliği olanlarda destek yararlı…
Yeni bir ağızdan GLP-1 hapı, çalışmalarda dikkat çekici sonuçlar verdi. Kilo verme ve kan şekeri kontrolünde, ağızdan alınan bir başka ilaca kıyasla daha iyi çıktı. En yüksek dozda hastaların ortalama kilo kaybı yüzde…
ABD İlaç Dairesi (FDA), kötü kolesterolü düşüren ilk ağızdan PCSK9 hapını onayladı. Bu ilaç grubu şimdiye kadar sadece iğneyle veriliyordu. Yeni hap, sabah aç karnına alınıyor ve LDL'yi belirgin biçimde düşürüyor.…
Yeni bir laboratuvar çalışması, sık kullanılan yapay tatlandırıcıların bağırsak bakterilerinin büyümesini doğrudan değiştirebildiğini gösterdi. Araştırmacılar, tatlandırıcıların ilaç ya da kafeinle birleştiğinde…
Diyet ve spor tek başına yeterli olmayabilir. Yeni bir deneyde katılımcılar altı hafta boyunca her gece yaklaşık 1 saat 20 dakika daha az uyudu. Sonuçta kilo aldılar ve gün içinde daha uzun süre hareketsiz kaldılar.…
Diş eti hastalığı ağızda kalmıyor. Temmuz 2026'da paylaşılan bir araştırma, diş eti iltihabına yol açan bakterilerin kalp kapağında iltihap ve kireç birikimini tetikleyebileceğini gösterdi. Bu, aort kapak darlığı…
