30 Saniyede Özet
Akşama doğru ayakkabınız sıkıyorsa yalnız değilsiniz. Bacaklarda su toplanması (ödem) çok yaygındır. Genelde uzun süre ayakta durmaktan ya da sıcaktan olur. Ama tek bacakta ani şişme veya nefes darlığıyla gelen şişme farklıdır. Bu yazıda hangi işaretin doktor gerektirdiğini açıkça göstereceğiz.
Acil: Tek bacakta ani şişme, kızarıklık, ağrı varsa ya da nefesiniz daralıyorsa vakit kaybetmeden 112'yi arayın.
Şişme Neden Olur?
Vücudunuzdaki sıvı yer çekimiyle aşağı iner. Uzun süre oturur veya ayakta kalırsanız sıvı ayaklarda birikir. Sıcak hava da damarları genişletir ve durumu artırır.
Bu tür şişlik çoğu zaman zararsızdır. Bacağınızı yukarı kaldırınca birkaç saatte geçer. Hamilelik ve adet dönemi de geçici şişmeye yol açar.
Zararsız Şişmenin Tipik Özellikleri
Geçici ödemi tanımak kolaydır. Şu özelliklere bakın:
- İki bacakta da eşit görülür.
- Gün sonunda artar, sabah azalır.
- Ağrı, kızarıklık ya da ısı artışı yoktur.
- Dinlenince ve ayak yükseltilince geriler.
Bu tabloda paniğe gerek yok. Yine de sık tekrarlıyorsa hekiminize danışın.
Doktora Gitmeniz Gereken İşaretler
Bazı şişmeler altta yatan bir sorunun habercisidir. Şu durumlarda randevu alın:
- Şişme tek bacakta ve ani başladıysa.
- Cilt kızarık, sıcak ve dokununca ağrılıysa.
- Yanında nefes darlığı veya göğüs sıkışması varsa.
- İdrarınız azaldıysa ve gözleriniz de şiştiyse.
Tek taraflı şişme bir damar pıhtısını (derin ven trombozu) düşündürür. Nefes darlığıyla birlikte olması kalbi ilgilendirir. Göz çevresi şişmesi ise böbreğe işaret eder.
Evde Neler Yapabilirsiniz?
Geçici şişmeyi azaltmak elinizde. Şunları deneyin: bacağınızı kalp seviyesinin üstüne kaldırın, gün içinde kısa yürüyüşler yapın ve tuzu azaltın. Doktorunuz uygun görürse varis çorabı da işe yarar.
Bu adımlar belirti hafifse yardımcı olur. Şişme inatçıysa kendi kendinize çözüm aramayın.
Sık Sorulan Sorular
Sürekli ayağım şişiyor, tehlikeli mi? Her gün tekrar eden şişme bir nedeni olabilir. Kalp, böbrek ve damarlar kontrol edilmeli. Hekiminizden değerlendirme isteyin.
Su içmeyi azaltırsam şişme geçer mi? Hayır. Az su içmek çoğu zaman tabloyu kötüleştirir. Asıl hedef tuzu dengelemek ve nedeni bulmaktır.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Bacaklarınız akşamları şişiyor mu? Çoğu zaman zararsızdır ama bazı işaretler kalbi veya böbreği işaret eder. Tehlike sinyallerini sade bir dille anlatıyoruz.