Araştırmacılar, aralıklı oruç diyetinin, hastaların diyabet ilacını bıraktıktan en az bir yıl sonra HbA1c (ortalama kan şekeri) seviyesinin %6,5'in altında olması olarak tanımlanan tam diyabet remisyonuna ulaşmasına yardımcı olduğunu buldu. Yeni bulgular Endocrine Society'nin Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi'nde yayınlandı.
Çin'in Changsha kentindeki Hunan Ziraat Üniversitesi'nden PhD Dongbo Liu, “Tip 2 diyabet mutlaka kalıcı, ömür boyu sürecek bir hastalık değildir. Hastalar diyet ve egzersiz alışkanlıklarını değiştirerek kilo verirse diyabetin gerilemesi mümkündür. Araştırmamız, Çin Tıbbi Beslenme Tedavisi (CMNT) olarak adlandırılan aralıklı orucun, tip 2 diyabetli kişilerde diyabetin remisyonuna sebep olabileceğini ve bu bulguların dünya çapında bu hastalıktan muzdarip 537 milyondan fazla yetişkin üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini gösteriyor.” dedi.
Aralıklı oruç diyeti, etkili bir kilo verme yöntemi olarak popüler hale geldi. Aralıklı oruç, belirli bir zaman aralığında yemek yemenizi sağlayan bir diyettir, bunun nedeni; her gün belirli sayıda saat oruç tutmak veya haftada birkaç gün sadece bir öğün yemek yemek vücudunuzun yağ yakmasına yardımcı olabilir. İki popüler versiyon 16:8 ve 5:2 diyetleridir. 16:8 diyeti, günde 16 saat oruç tutmaya ve sekiz saatlik bir zamanda yemek yemeye odaklanırken, 5:2 diyeti, diyet yapanların haftada beş gün normal yemek yemesine ve ardından diğer iki günde yalnızca bir büyük öğün yemesine izin verir.
Araştırmalar daha önce aralıklı oruç diyetinin diyabet ve kalp hastalığı üzerindeki olumlu etkilerini göstermişti.
Araştırmacılar, diyabetli 36 kişiyle üç aylık aralıklı oruç diyeti görüşmesi gerçekleştirdiler ve kan şekeri düşürücü ajanlar ve insülin kullananlar da dahil olmak üzere katılımcıların neredeyse %90'ının oruç tuttuktan sonra diyabet ilacı alımını azalttığını buldular. Ayrıca, katılımcıların %55'i diyabet remisyonu yaşadı, diyabet ilaçlarını bıraktı ve en az bir yıl bu durumu sürdürdü.
Çalışma, diyabet remisyonunun yalnızca diyabet süresi daha kısa olanlarda (0-6 yıl) sağlanabileceği şeklindeki geleneksel görüşe meydan okudu. Örneğin, remisyona ulaşan katılımcıların %65'i altı yıldan uzun süredir (altı ila 11 yıl) diyabet tanısı alıyorlardı.
Çin'in Changsha kentindeki Hunan Ziraat Üniversitesi'nden PhD Dongbo Liu, “Tip 2 diyabet mutlaka kalıcı, ömür boyu sürecek bir hastalık değildir. Hastalar diyet ve egzersiz alışkanlıklarını değiştirerek kilo verirse diyabetin gerilemesi mümkündür. Araştırmamız, Çin Tıbbi Beslenme Tedavisi (CMNT) olarak adlandırılan aralıklı orucun, tip 2 diyabetli kişilerde diyabetin remisyonuna sebep olabileceğini ve bu bulguların dünya çapında bu hastalıktan muzdarip 537 milyondan fazla yetişkin üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini gösteriyor.” dedi.
Aralıklı oruç diyeti, etkili bir kilo verme yöntemi olarak popüler hale geldi. Aralıklı oruç, belirli bir zaman aralığında yemek yemenizi sağlayan bir diyettir, bunun nedeni; her gün belirli sayıda saat oruç tutmak veya haftada birkaç gün sadece bir öğün yemek yemek vücudunuzun yağ yakmasına yardımcı olabilir. İki popüler versiyon 16:8 ve 5:2 diyetleridir. 16:8 diyeti, günde 16 saat oruç tutmaya ve sekiz saatlik bir zamanda yemek yemeye odaklanırken, 5:2 diyeti, diyet yapanların haftada beş gün normal yemek yemesine ve ardından diğer iki günde yalnızca bir büyük öğün yemesine izin verir.
Araştırmalar daha önce aralıklı oruç diyetinin diyabet ve kalp hastalığı üzerindeki olumlu etkilerini göstermişti.
Araştırmacılar, diyabetli 36 kişiyle üç aylık aralıklı oruç diyeti görüşmesi gerçekleştirdiler ve kan şekeri düşürücü ajanlar ve insülin kullananlar da dahil olmak üzere katılımcıların neredeyse %90'ının oruç tuttuktan sonra diyabet ilacı alımını azalttığını buldular. Ayrıca, katılımcıların %55'i diyabet remisyonu yaşadı, diyabet ilaçlarını bıraktı ve en az bir yıl bu durumu sürdürdü.
Çalışma, diyabet remisyonunun yalnızca diyabet süresi daha kısa olanlarda (0-6 yıl) sağlanabileceği şeklindeki geleneksel görüşe meydan okudu. Örneğin, remisyona ulaşan katılımcıların %65'i altı yıldan uzun süredir (altı ila 11 yıl) diyabet tanısı alıyorlardı.
Kaynak
Bu rehber yardımcı oldu mu?
DoktorClub’da Keşfet
