Düzenli egzersiz, yapılan fiziksel aktivite eksikliği ile artan ciddi enfeksiyon olasılığı ile COVID-19 aşısının etkinliğini artırabilir. British Journal of Sports Medicine'de yayınlanan yeni ikna edici kanıtlar, düzenli egzersizin ciddi COVID-19 enfeksiyonu, hastaneye yatış, yoğun bakım, destekli ventilasyon veya ölümün sonuçlarını azaltabileceğini düşündürüyor.
Önceki araştırmalar, düzenli egzersizin aşılandıktan sonra çeşitli enfeksiyonlara karşı faydalı olabileceğini aydınlatarak, vücudun antikor yanıtını geliştirdiğini ima etti, ancak bunun COVID-19 için geçerli olup olmadığı henüz bilinmiyor.
Düzenli egzersizin ciddi COVID-19 enfeksiyonunu başarılı bir şekilde azaltıp azaltmadığını yanıtlamak için araştırmacılar, bir sağlık sigortası planına ait sağlık çalışanları için anonim tıbbi kayıtlar ve giyilebilir aktivite izleyici verileri kullandılar. Katılımcıların, çalışmadan önceki iki yıldaki ortalama aylık seviyeleri kullanılarak düzenli egzersiz haritası çizildi. Araştırmacılar, egzersizi üç kategoriye ayırdılar: haftada 60 dakikadan az (düşük), 60-149 dakika (orta) ve 150 dakika ve üzeri (yüksek).
Daha sonra düşük düzeyde fiziksel aktiviteye sahip 53.771, orta düzeyde egzersiz yapan 62.721 ve yüksek düzeyde düzenli egzersiz yapan 79.952 katılımcı için COVID-19 sürüntü testi sonuçları analiz edildi. SARS-CoV-2 için negatif test eden 196.444 yetişkin için tam sağlık, COVID-19 aşı durumu ve fiziksel aktivite seviyeleri de elde edildi.
Araştırmacılar, düşük fiziksel aktivite grubundaki tam aşılı katılımcılarda COVID-19 aşı etkinliğinin %60 olduğunu buldu. Ancak orta ve yüksek düzenli egzersiz gruplarında hastaneye yatış riski %72 ve %86 oranında azalmıştı. Ayrıca, yüksek düzeyde düzenli egzersiz yapan tam aşılı bireylerin hastaneye kabul edilme olasılıkları, düşük fiziksel aktivite grubunda aşılananlara göre yaklaşık üç kat daha azdı. Orta egzersiz grubundaki bireylerin COVID-19 enfeksiyonu ile hastaneye kabul edilme olasılıkları neredeyse 1,5 kat daha azdı.
Araştırmacılar, “Bulgular, yüksek düzeyde fiziksel aktivitenin daha yüksek aşı etkinliği ile ilişkilendirildiği olası bir doz yanıtı olduğunu gösteriyor. Bu, DSÖ'nün düzenli fiziksel aktivite tavsiyelerini doğrulamaktadır - yani, haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivitenin, bu bağlamda bulaşıcı bir viral enfeksiyona karşı ciddi hastalıkları önlemede anlamlı katkıları vardır.” diye yazdı.
Önceki araştırmalar, düzenli egzersizin aşılandıktan sonra çeşitli enfeksiyonlara karşı faydalı olabileceğini aydınlatarak, vücudun antikor yanıtını geliştirdiğini ima etti, ancak bunun COVID-19 için geçerli olup olmadığı henüz bilinmiyor.
Düzenli egzersizin ciddi COVID-19 enfeksiyonunu başarılı bir şekilde azaltıp azaltmadığını yanıtlamak için araştırmacılar, bir sağlık sigortası planına ait sağlık çalışanları için anonim tıbbi kayıtlar ve giyilebilir aktivite izleyici verileri kullandılar. Katılımcıların, çalışmadan önceki iki yıldaki ortalama aylık seviyeleri kullanılarak düzenli egzersiz haritası çizildi. Araştırmacılar, egzersizi üç kategoriye ayırdılar: haftada 60 dakikadan az (düşük), 60-149 dakika (orta) ve 150 dakika ve üzeri (yüksek).
Daha sonra düşük düzeyde fiziksel aktiviteye sahip 53.771, orta düzeyde egzersiz yapan 62.721 ve yüksek düzeyde düzenli egzersiz yapan 79.952 katılımcı için COVID-19 sürüntü testi sonuçları analiz edildi. SARS-CoV-2 için negatif test eden 196.444 yetişkin için tam sağlık, COVID-19 aşı durumu ve fiziksel aktivite seviyeleri de elde edildi.
Araştırmacılar, düşük fiziksel aktivite grubundaki tam aşılı katılımcılarda COVID-19 aşı etkinliğinin %60 olduğunu buldu. Ancak orta ve yüksek düzenli egzersiz gruplarında hastaneye yatış riski %72 ve %86 oranında azalmıştı. Ayrıca, yüksek düzeyde düzenli egzersiz yapan tam aşılı bireylerin hastaneye kabul edilme olasılıkları, düşük fiziksel aktivite grubunda aşılananlara göre yaklaşık üç kat daha azdı. Orta egzersiz grubundaki bireylerin COVID-19 enfeksiyonu ile hastaneye kabul edilme olasılıkları neredeyse 1,5 kat daha azdı.
Araştırmacılar, “Bulgular, yüksek düzeyde fiziksel aktivitenin daha yüksek aşı etkinliği ile ilişkilendirildiği olası bir doz yanıtı olduğunu gösteriyor. Bu, DSÖ'nün düzenli fiziksel aktivite tavsiyelerini doğrulamaktadır - yani, haftada 150-300 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivitenin, bu bağlamda bulaşıcı bir viral enfeksiyona karşı ciddi hastalıkları önlemede anlamlı katkıları vardır.” diye yazdı.
Kaynak
Bu rehber yardımcı oldu mu?
DoktorClub’da Keşfet
