Bern Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Bölümü'nde yürütülen ve 13.217 kişi-yıl gözlem süresine dayanan bir araştırma, uyku sırasında kalp atışları arasındaki zaman aralıklarındaki değişkenliği ifade eden kalp atım hızı değişkenliğinin (HRV), gelecekteki sağlık sorunları için erken bir uyarı işareti olabileceğini ortaya koydu. Araştırmada 4.170 kişi incelendi ve HRV değerlerinin inme, depresyon, bilişsel bozukluklar gibi ciddi sağlık sorunlarıyla ilişkili olabileceği saptandı.
Normalde gündüz saatlerinde yüksek olan HRV, gece uyku sırasında özellikle derin uykuda düşerek vücudun dinlenme ve onarım moduna geçtiğini gösterir. Ancak çalışmaya göre, ileride inme geçiren bireylerde gece HRV seviyeleri olağandışı yüksek ve düzensizdi. Depresyon gelişenlerde HRV genellikle düşükken, metabolik hastalıklar ve endokrin bozukluklar gibi durumlarla da yüksek ama farklı ritim örüntülerine sahip HRV ilişkilendirildi.
Çalışmanın baş yazarı Dr. Irina Filchenko, HRV'nin vücudun otonom sinir sistemi tarafından nasıl düzenlendiğini gösterdiğini belirtiyor. Bu sistem, nefes alma, sindirim gibi hayati işlemleri yöneterek vücudun iç ve dış dengeye uyum sağlamasına yardımcı oluyor. Dr. Filchenko'ya göre, birçok kişi yalnızca toplam uyku süresini veya evrelerini takip ediyor, ancak HRV gibi daha derin veriler, vücudun uyku sırasındaki fizyolojik sağlığını çok daha hassas biçimde yansıtabilir.
Bu bulgular, Alzheimer veya inme gibi hastalıkların henüz semptom göstermeden önce fark edilmesini sağlayabilecek erken biyobelirteçlerin geliştirilmesi yönünde umut vadediyor. Araştırma ekibi, bu tür verilerin giyilebilir teknolojiler aracılığıyla takip edilmesinin ileride yaygınlaşabileceğini ve hastalıkların önlenmesinde önemli bir rol oynayabileceğini öngörüyor. HRV'nin, sadece uyku kalitesini değil, beyin sağlığı dahil olmak üzere genel sağlık durumunu da değerlendirmede güçlü bir araç olabileceği vurgulanıyor.
