Fareler üzerinde yapılan bir araştırma, günlük egzersizin üniversite çağındaki alkol tüketiminin yaşamın ilerleyen dönemlerindeki bazı olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Bu araştırma, alkol tüketimini artan kanser, kalp hastalığı ve yaşam süresini kısaltabilen diğer kronik durum riskleriyle ilişkilendiren giderek artan sayıda çalışmanın ortasında geldi.
Florida Eyalet Üniversitesi yüksek lisans öğrencisi ve çalışmanın ilk yazarı Avery Tangen, “Bu veriler, üniversite yılları ve erken yetişkinlik gibi kısa süreli alkol tüketiminin bile yaşamın ilerleyen dönemlerindeki sağlığı nasıl etkileyebileceğini gösteriyor. Bu çalışma aynı zamanda aerobik egzersiz eğitiminin, alkolün neden olduğu ve yaşam süresini kısaltan bazı olumsuz etkilere karşı koruma sağlayabileceği gerçeğini de vurguluyor.” diyor. Araştırma, Tangen tarafından yürütüldü ve Florida Eyalet Üniversitesi'nde doçent Jennifer Steiner'in laboratuvarında eski bir doktora öğrencisi olan Dr. Abigail Tice tarafından başlatılan bir projenin devamı niteliğindeydi.
Alkol ve yaşlanma, her ikisi de kas kütlesi kaybına katkıda bulunabilir. Bu durum, araştırmacıları egzersizin alkolün iskelet kası üzerindeki bazı zararlı etkilerini azaltıp azaltamayacağını merak etmeye yöneltti. Birçok insan genç yetişkinlik döneminde daha yüksek düzeyde alkol tüketirken, daha sonra daha az içer veya tamamen bırakır. Araştırmacılar, alkol tüketirken egzersiz yapmanın sağlık ve uzun ömür üzerindeki etkilerini anlamak için deneylerde bu örüntüyü taklit ettiler. Araştırmacılar 37 fareyi dört gruba ayırdı. Farelerin erken yetişkinlik dönemine eşdeğer 6 haftalık bir süre boyunca, fareler ya hiç alkol tüketmedi ve egzersiz yapmadı, hiç alkol tüketmedi ve egzersiz yaptı, alkol tüketti ve egzersiz yapmadı veya alkol tüketti ve egzersiz yaptı. Daha sonra farelere doğal ömürlerini tamamlayana kadar normal yiyecek, su ve bakım sağlandı.
Beklendiği gibi, alkol tüketen ve hareketsiz olan farelerin yaşam süresi, alkol tüketmeyenlere göre önemli ölçüde daha kısaydı. Ancak alkol tükettikleri dönemde günlük egzersiz yapan farelerin yaşam süresi, hiç alkol tüketmeyen farelerinkine benzerdi, bu da egzersizin koruyucu bir etkisi olduğunu düşündürüyor. Tangen, “Bu çalışmadan yola çıkarak, alkol tüketmek isteyen genç yetişkinleri, yüksek dozda alkolün potansiyel olumsuz sağlık etkilerini azaltmak için bu davranışı bir aerobik egzersiz programıyla birleştirmeye teşvik ediyoruz. Aerobik egzersiz, beyin, karaciğer ve iskelet kası gibi alkolden olumsuz etkilenenler de dahil olmak üzere vücuttaki tüm organ sistemlerini olumlu yönde etkiler.” diye açıklıyor. Hayvan modellerinde yapılan çalışmalar her zaman doğrudan insanlara çevrilmese de, araştırmacılar hem hayvanlarda hem de insanlarda yapılacak daha fazla araştırmanın, egzersiz ve alkol maruziyetinin epigenetik değişiklikleri ve çeşitli organ sistemlerinin sağlığını nasıl etkilediğini netleştirmeye yardımcı olabileceğini belirtti.
