Singapur'daki araştırmacıların öncülük ettiği yeni bir çalışma, düzenli olarak kahve içmenin, hamilelik sırasında gestasyonel diyabeti olan kadınlar için tip 2 diyabet geliştirme riskini potansiyel olarak azalttığını öne sürüyor. Küresel Asyalı Kadın Sağlığı Merkezi (GloW) Direktörü Profesör Cuilin Zhang liderliğinde Harvard T.H. Chan Halk Sağlığı Okulu ve Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) tarafından yürütülen araştırmalarda, araştırmacılar, gebelik diyabeti öyküsü olan kadınlar arasında kahve içmenin tip 2 diyabet riskini nasıl etkilediğini analiz ettiler. Sonuçlar, kahve içmenin bu durumla mücadelede etkili bir strateji olabileceğini gösterdi.
Araştırma, American Journal of Clinical Nutrition'da 'Gestasyonel diyabet öyküsü olan bireylerde alışılmış kahve tüketimi ve ardından tip 2 diyabet riski - ileriye dönük bir çalışma' başlığıyla yayınlandı.
Tip 2 diyabet dünya çapında artıyor ve tahminler her üç Singapurludan birinin yaşamları boyunca bu durumu geliştirme riski taşıdığını gösteriyor. En yüksek risk altındakiler arasında gebelik diyabeti yaşayan kadınlar var ve bu kadınlar hastalık riskinin on kat artmasıyla karşı karşıya.
Önceki araştırmalar, yapay olarak ve şekerle tatlandırılmış içeceklerin yerine günde iki ila beş fincan kafeinli veya kafeinsiz kahve içmenin, tip 2 diyabetin başlamasını geciktirmek veya önlemek için potansiyel olarak daha sağlıklı bir alternatif olduğunu bulmuştu. Bunun, doğal olarak oluşan bitki mikro besinleri olan polifenoller de dahil olmak üzere kahvedeki biyoaktif bileşenlerden kaynaklandığı düşünülmekte. Biyoaktif kimyasallar, meyveler, sebzeler, kabuklu yemişler, yağlar ve kepekli tahıllar gibi bitki ve gıdalarda küçük miktarlarda bulunan ve sağlığı iyileştirebilecek kimyasallardır. Kahve içmenin genel popülasyonda tip 2 diyabet riskini azalttığı gösterilmişti; ancak şimdiye kadar gebelik diyabeti olan kadınlar üzerindeki etkileri bilinmiyordu.
Araştırmaları için ekip, gestasyonel diyabet öyküsü olan 4.500 kadın katılımcıyı 25 yıl boyunca izledi ve düzenli olarak kahve içmenin tip 2 diyabet riski ile ilişkilerini inceledi. Hamileliklerinden sonra kadınlar arasında kafeinli kahve tüketiminin tip 2 diyabet riski ile doğrusal bir ters ilişkiye sahip olduğu keşfedildi. Hiç kafeinli kahve içmeyenlerle karşılaştırıldığında, günde bir fincan veya daha az kafeinli kahve içenlerde, iki ila üç fincan ve dört veya daha fazla fincan içenlerde sırasıyla %10, %17 ve %53 daha düşük risk vardı.
Ayrıca ekip, kafeinsiz kahve içmenin tip 2 diyabet riski ile ilişkili olmadığını belirledi; ancak bunun nedeni, kafeinsiz kahve tüketen nispeten az sayıda kadın olabilir, bu da çalışmanın bir ilişki tespit edemediği anlamına gelir.
Profesör Zhang şu sonuca vardı: “Genel bulgular, kafeinli kahvenin uygun şekilde tüketildiğinde (günde iki ila beş fincan, şeker ve tam yağlı/yüksek yağlı süt ürünleri olmadan), belirli insanlar için nispeten sağlıklı bir yaşam tarzına dahil edilebileceğini gösteriyor.”
Araştırma, American Journal of Clinical Nutrition'da 'Gestasyonel diyabet öyküsü olan bireylerde alışılmış kahve tüketimi ve ardından tip 2 diyabet riski - ileriye dönük bir çalışma' başlığıyla yayınlandı.
Tip 2 diyabet dünya çapında artıyor ve tahminler her üç Singapurludan birinin yaşamları boyunca bu durumu geliştirme riski taşıdığını gösteriyor. En yüksek risk altındakiler arasında gebelik diyabeti yaşayan kadınlar var ve bu kadınlar hastalık riskinin on kat artmasıyla karşı karşıya.
Önceki araştırmalar, yapay olarak ve şekerle tatlandırılmış içeceklerin yerine günde iki ila beş fincan kafeinli veya kafeinsiz kahve içmenin, tip 2 diyabetin başlamasını geciktirmek veya önlemek için potansiyel olarak daha sağlıklı bir alternatif olduğunu bulmuştu. Bunun, doğal olarak oluşan bitki mikro besinleri olan polifenoller de dahil olmak üzere kahvedeki biyoaktif bileşenlerden kaynaklandığı düşünülmekte. Biyoaktif kimyasallar, meyveler, sebzeler, kabuklu yemişler, yağlar ve kepekli tahıllar gibi bitki ve gıdalarda küçük miktarlarda bulunan ve sağlığı iyileştirebilecek kimyasallardır. Kahve içmenin genel popülasyonda tip 2 diyabet riskini azalttığı gösterilmişti; ancak şimdiye kadar gebelik diyabeti olan kadınlar üzerindeki etkileri bilinmiyordu.
Araştırmaları için ekip, gestasyonel diyabet öyküsü olan 4.500 kadın katılımcıyı 25 yıl boyunca izledi ve düzenli olarak kahve içmenin tip 2 diyabet riski ile ilişkilerini inceledi. Hamileliklerinden sonra kadınlar arasında kafeinli kahve tüketiminin tip 2 diyabet riski ile doğrusal bir ters ilişkiye sahip olduğu keşfedildi. Hiç kafeinli kahve içmeyenlerle karşılaştırıldığında, günde bir fincan veya daha az kafeinli kahve içenlerde, iki ila üç fincan ve dört veya daha fazla fincan içenlerde sırasıyla %10, %17 ve %53 daha düşük risk vardı.
Ayrıca ekip, kafeinsiz kahve içmenin tip 2 diyabet riski ile ilişkili olmadığını belirledi; ancak bunun nedeni, kafeinsiz kahve tüketen nispeten az sayıda kadın olabilir, bu da çalışmanın bir ilişki tespit edemediği anlamına gelir.
Profesör Zhang şu sonuca vardı: “Genel bulgular, kafeinli kahvenin uygun şekilde tüketildiğinde (günde iki ila beş fincan, şeker ve tam yağlı/yüksek yağlı süt ürünleri olmadan), belirli insanlar için nispeten sağlıklı bir yaşam tarzına dahil edilebileceğini gösteriyor.”
Kaynak
Bu rehber yardımcı oldu mu?
DoktorClub’da Keşfet
