UCL (Üniversite) liderliğindeki yeni bir araştırmaya göre, bir hobiye sahip olmak, 65 yaş ve üzeri kişiler arasında daha az depresif belirtiler ve daha yüksek mutluluk düzeyleri, kendilerinin bildirdiği sağlık ve yaşam memnuniyeti ile bağlantılı çıktı ve bu, üç kıtadaki 16 ülke için geçerli.
Nature Medicine dergisinde yayınlanan çalışma, hobilerin faydalarının farklı ulusal ortamlarda tutarlı olup olmadığını görmeyi amaçladı ve İngiltere, Japonya ve Amerika'da mevcut beş boylamsal çalışmaya katılan 65 yaş ve üzeri 93.263 kişiden elde edilen verilere baktı. Dört ila sekiz yıllık katılımcılardan elde edilen verileri analiz eden araştırmacılar, bir hobiye sahip olmanın aynı zamanda depresif semptomlarda sonradan azalmalar, mutluluk ve yaşam doyumunda artışlarla da bağlantılı olduğunu buldu; bu da nedensel bir etkinin olabileceğini öne sürüyor. Bu sonuçlar, ortaklık durumu, istihdam ve hane geliri gibi diğer faktörlere göre düzeltme yapıldıktan sonra da aynı kaldı. Araştırma, bir hobiye sahip olmanın faydalarının nispeten evrensel olduğunu ve ülkeler arasında yalnızca küçük farklılıklar olduğunu ortaya çıkardı.
Başyazar Dr. Karen Mak (UCL Epidemiyoloji ve Sağlık Hizmetleri Enstitüsü) şunları söyledi: “Çalışmamız, hobilerin yaşlı insanları yaşla bağlantılı zihinsel sağlık ve refahtaki düşüşlerden koruma potansiyelini gösteriyor. Bu potansiyel birçok ülke ve kültürel ortamda tutarlıdır. Hobiler, zihinlerimizin ve bedenlerimizin kontrolünün bizde olduğunu hissetmek, yaşamda bir amaç bulmak ve becerilerde yetkin hissetmek gibi birçok mekanizma yoluyla sonraki yıllarımızda yaşam doyumuna katkıda bulunabilir.”
“Teorik çalışma, hobiler ile refah arasındaki ilişkinin her iki yönde de kesilebileceğini, yani daha iyi zihinsel sağlığa sahip kişilerin bir hobi edinme olasılığının daha yüksek olabileceğini ve bir hobiye devam etmenin yaşamdan daha fazla tatmin almamıza yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Araştırmamız aynı zamanda yaşlıların refahını ve sağlıklarını iyileştirmenin bir yolu olarak hobilere erişimi teşvik etme konusunda politika yapıcıları da destekliyor.”
İnsanların boş zamanlarında zevk için yaptıkları faaliyetler olarak tanımlanan hobiler, gönüllülükten veya bir kulübün parçası olmaktan, kitap okumaya, bahçecilikten oyun oynamaya, sanat ve el sanatlarına kadar değişebilir.
Nature Medicine dergisinde yayınlanan çalışma, hobilerin faydalarının farklı ulusal ortamlarda tutarlı olup olmadığını görmeyi amaçladı ve İngiltere, Japonya ve Amerika'da mevcut beş boylamsal çalışmaya katılan 65 yaş ve üzeri 93.263 kişiden elde edilen verilere baktı. Dört ila sekiz yıllık katılımcılardan elde edilen verileri analiz eden araştırmacılar, bir hobiye sahip olmanın aynı zamanda depresif semptomlarda sonradan azalmalar, mutluluk ve yaşam doyumunda artışlarla da bağlantılı olduğunu buldu; bu da nedensel bir etkinin olabileceğini öne sürüyor. Bu sonuçlar, ortaklık durumu, istihdam ve hane geliri gibi diğer faktörlere göre düzeltme yapıldıktan sonra da aynı kaldı. Araştırma, bir hobiye sahip olmanın faydalarının nispeten evrensel olduğunu ve ülkeler arasında yalnızca küçük farklılıklar olduğunu ortaya çıkardı.
Başyazar Dr. Karen Mak (UCL Epidemiyoloji ve Sağlık Hizmetleri Enstitüsü) şunları söyledi: “Çalışmamız, hobilerin yaşlı insanları yaşla bağlantılı zihinsel sağlık ve refahtaki düşüşlerden koruma potansiyelini gösteriyor. Bu potansiyel birçok ülke ve kültürel ortamda tutarlıdır. Hobiler, zihinlerimizin ve bedenlerimizin kontrolünün bizde olduğunu hissetmek, yaşamda bir amaç bulmak ve becerilerde yetkin hissetmek gibi birçok mekanizma yoluyla sonraki yıllarımızda yaşam doyumuna katkıda bulunabilir.”
“Teorik çalışma, hobiler ile refah arasındaki ilişkinin her iki yönde de kesilebileceğini, yani daha iyi zihinsel sağlığa sahip kişilerin bir hobi edinme olasılığının daha yüksek olabileceğini ve bir hobiye devam etmenin yaşamdan daha fazla tatmin almamıza yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Araştırmamız aynı zamanda yaşlıların refahını ve sağlıklarını iyileştirmenin bir yolu olarak hobilere erişimi teşvik etme konusunda politika yapıcıları da destekliyor.”
İnsanların boş zamanlarında zevk için yaptıkları faaliyetler olarak tanımlanan hobiler, gönüllülükten veya bir kulübün parçası olmaktan, kitap okumaya, bahçecilikten oyun oynamaya, sanat ve el sanatlarına kadar değişebilir.
Kaynak
Bu rehber yardımcı oldu mu?
DoktorClub’da Keşfet
