Anksiyeteyi Yüzde 65 Azaltan Şarkı Keşfedildi

  • 30/11/2018

Anksiyeteyi Yüzde 65 Azaltan Şarkı Keşfedildi

MindLab International’de yapılan araştırmada Marconi Union’dan Weightless adlı şarkının anksiyeteyi azalttığı tespit edildi.

İnsanoğlu yaşamı boyunca maruz kaldığı olayların yarattığı endişe ve strese karşı yöntemler geliştirerek akıl sağlığını korumaya çalışır. Okul, iş ya da kişisel yaşamlardaki dalgalanmalar endişeye sebep olur; ve her birey stres yönetimi için farklı beceriler geliştirir. İnsanlar stresle başa çıkmak için özel düzenlenmiş gıda diyetleri, sosyal uğraşlar ve yoga gibi fiziksel aktivitelerden medet umar. Tüm bu uğraşların arasında zaman zaman müzige de rastlarız. Müzik herkes üzerinde aynı etkiyi yapmasa da, duygu durumuna uygun olarak zaman zaman stres yönetiminde kullanılıyor.

MindLab International’de araştırmacılar deneye katılanlardan bulmaca çözmek ve bazı basit işler konusunda istekte bulundular. Deneye katılanlar verilen talimatları uygularken araştırmacılar deneklerin nefes alış verişini, nabzını, tansiyonunu ve diğer verilerini kaydeden sensörlerle veri topladılar. Bu işlem sürecinde de ortamda müzik çaldılar ve çalınan şarkılardan birinin diğerlerinden daha fazla etkili olduğunu keşfettiler.

Dr. David Lewis-Hodgson, stresle mücadelede en başarılı şarkının, Marconi Union’dan Weightless adlı şarkı olduğunu söyledi. Deneye katılan hastaların genel kaygısında yüzde 65'lik kayda değer bir azalma tespit edildi. 

Bu arada nöröbilimciler stresle başa çıkmak için bir müzik listesi de yayımlamayı ihmal etmediler. Aşağıda listeyi sizlerle paylaşıyoruz.

10. “We Can Fly,”- Rue du Soleil (Café Del Mar)
9. “Canzonetta Sull’aria,” - Mozart
8. “Someone Like You,” - Adele
7. “Pure Shores,” - All Saints
6. “Please Don’t Go,” - Barcelona
5. “Strawberry Swing,” - Coldplay
4. “Watermark,” - Enya
3. “Mellomaniac (Chill Out Mix),” - DJ Shah
2. “Electra,” - Airstream
1. “Weightless,” - Marconi Union

Kaynak:
http://www.anonews.co/ 

Kategori: BİLİMSEL GÜNDEM


DİJİTAL MAGAZİNLER

2019 - Sayı 1


2018 - Sayı 4


2018 - Sayı 3