Beyin sağlığı: 14 risk etkeni kontrol listesi

Lancet Komisyonu'nun 2024 raporu, demans riskiyle ilişkili ve değiştirilebilir 14 etkeni sıralar. Bu etkenlerle uğraşmak riski azaltabilir; ama hiçbir liste kişisel riskinizi hesaplamaz ve demansın olup olmayacağını söylemez.

Aşağıdaki maddelerden sizin için önemli olanları işaretleyin ve bir sonraki muayenede hekiminize sorun. İşaretleriniz kaydedilmez, sayılmaz.

• Eğitim ve zihinsel uyarım Okul yıllarında ve sonrasında zihni çalıştıran öğrenme.
• İşitme kaybı İşitme azaldıysa test yaptırmak ve önerilirse işitme cihazı kullanmak.
• Yüksek LDL kolesterol "Kötü" kolesterolün ölçülmesi ve hekimle birlikte izlenmesi.
• Depresyon Haftalarca süren çökkünlük için yardım almak.
• Kafa travması Spor, trafik ve düşmelerde başı korumak.
• Hareketsizlik Düzenli fiziksel etkinlik.
• Diyabet Kan şekerinin taranması ve kontrol altında tutulması.
• Sigara Sigarayı bırakmak; hiçbir yaşta geç değildir.
• Yüksek tansiyon Tansiyonu düzenli ölçtürmek ve yüksekse tedavi ettirmek.
• Fazla kilo Sağlıklı kiloya yaklaşmak.
• Fazla alkol Alkolü azaltmak ya da bırakmak.
• Sosyal yalnızlık Aile, arkadaş ve toplulukla bağ kurmak.
• Hava kirliliği Kirli havaya ve kapalı ortamda yakıt dumanına maruziyeti azaltmak.
• Görme kaybı Görme sorunlarının (ör. katarakt) taranması ve tedavisi.

Bu araç tanı koymaz, puan vermez ve yazdıklarınızı yorumlamaz. Girdiğiniz bilgiler yalnız bu cihazda kalır; Doktorclub'a gönderilmez.

Yazdır / PDF