30 Saniyede Özet
Gün sonunda hafifçe şişen ayaklar çoğu insanda görülür. Uzun oturmak, ayakta durmak ya da sıcak hava bunu tetikler. Ama tek bacakta ani şişme ya da nefes darlığıyla gelen ödem farklıdır. Bu durumlarda hemen hekime gidin. Aşağıda hangi şişliğin zararsız, hangisinin acil olduğunu açıklıyoruz.
Acil: Tek bacağınız aniden şişer, kızarır ve ağrırsa ya da nefes darlığı eklenirse vakit kaybetmeyin. 112'yi arayın.
Ödem Neden Olur?
Ödem, dokular arasında sıvı birikmesidir. Halk dilinde buna şişme denir. En çok ayak bileği ve bacaklarda görülür çünkü yer çekimi sıvıyı aşağı çeker.
Bazen iki ayak da şişer, bazen yalnız biri. Bu fark hekiminiz için önemli bir ipucudur.
Genelde Zararsız Olan Nedenler
Pek çok günlük durum geçici şişliğe yol açar. Bunlar genelde dinlenince geçer.
- Uzun süre ayakta durmak ya da oturmak
- Sıcak hava ve tuzlu beslenme
- Uzun uçak ya da otobüs yolculuğu
- Gebelik döneminin son ayları
Bu şişlikler iki ayakta da olur ve sabaha doğru azalır.
Dikkat Edilmesi Gereken Belirtiler
Bazı işaretler altta yatan bir sorunu gösterebilir. Şu durumlarda hekime başvurun.
- Tek bacakta ani şişme, sıcaklık ve ağrı
- Nefes darlığı ya da çarpıntıyla gelen şişlik
- Cildi parmakla bastırınca uzun süre çukur kalması
- Şişlikle birlikte ani kilo artışı
Tek taraflı şişme bacak damarındaki pıhtının (toplardamar tıkanıklığı) işareti olabilir. İki taraflı yaygın ödem ise kalp, böbrek ya da karaciğer sorununu düşündürür.
Evde Şişliği Azaltma Yolları
Hafif ve geçici şişlikte basit önlemler işe yarar. Şunları deneyin.
- Otururken ayaklarınızı kalp seviyesine kaldırın
- Tuz tüketiminizi azaltın
- Gün içinde kısa yürüyüşler yapın
- Uzun yolculukta her saat ayağa kalkın
Şişlik birkaç günde geçmezse ya da artarsa hekiminize gidin.
Sık Sorulan Sorular
Su içmek ödemi artırır mı? Hayır. Yeterli su içmek genelde sıvı dengesini düzeltir. Asıl sorun çoğu zaman fazla tuzdur.
İdrar söktürücü almalı mıyım? Kendi başınıza almayın. Bu ilaçlar nedeni bilinmeden zararlı olabilir. Önce hekiminize danışın.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Akşamları şişen ayaklar çoğu zaman uzun oturmaktan olur. Hangi şişlik kalp ya da böbrek sorununu gösterir? Uyarı işaretlerini hekim onaylı rehberle anlatıyoruz.