30 Saniyede Özet
Açık havadayken güneş kremini en az iki saatte bir yenileyin. Yüzme, terleme veya havluyla kurulanma sonrasında etiketteki suya dayanıklılık süresini beklemeden tekrar uygulayın. SPF değeri standart test miktarıyla belirlenir. Gereğinden az ürün sürmek, etikette beklenen korumayı sağlamayabilir.
Hata 1: Az sürmek
Test koşullarında santimetrekare başına 2 miligram ürün kullanılır. Bu, yetişkin bir vücut için yaklaşık 30 mililitreye denk gelir, yani küçük bir kadeh dolusu.
Günlük kullanımda bu miktara ulaşmak zor olabilir. Koruma miktarla doğrusal azalmaz; bu nedenle "yarısı kadar ürün, yarısı kadar SPF" hesabı yapılamaz.
Yüz ve boyun için pratik bir ölçü var. İki parmak boyunca sıkılan ürün genellikle yeterlidir.
Hata 2: Yenilemeyi atlamak
Krem cilde sürüldükten sonra aşınır. Ter, havlu, kum ve giysi sürtünmesi filmi bozar.
Bu yüzden aralık önemlidir:
- Açık havadayken yaklaşık iki saatte bir yenileyin
- Denizden veya havuzdan çıkınca hemen tekrarlayın
- Havluyla kuruladıktan sonra mutlaka tazeleyin
- Çok terlediğiniz aktivitelerde süreyi kısaltın
"Suya dayanıklı" ibaresi kalıcı anlamına gelmez. Etikette 40 ya da 80 dakikalık bir süre belirtilir, o sürenin sonunda koruma azalır.
Hata 3: Atlanan bölgeler
En sık unutulan yerler bellidir. Kulak kepçeleri, ayak sırtı, saç ayrımı, dudaklar ve göz çevresi.
Dudaklar için koruma faktörlü balm kullanın. Saç ayrımı için sprey ürünler pratiktir.
Dövmeli bölgelere de özen gösterin. Güneş, mürekkebin solmasını hızlandırır ve deriyi yıpratır.
Krem tek başına yeterli mi?
Değil. En etkili koruma katmanlı olandır.
Güneşin dik geldiği saatlerde gölgede kalmayı tercih edin. Geniş kenarlı şapka, sık dokulu giysi ve ultraviyole korumalı gözlük ekleyin.
Bulutlu havada da korunun. Ultraviyole ışınların önemli bir kısmı bulutları geçer.
Suyun ve kumun yansıması maruziyeti artırır. Şemsiye altında bile krem sürmeye devam edin.
Çocuklarda ve hassas ciltte
Altı aydan küçük bebekleri doğrudan güneşten uzak tutun. Bu yaşta ana yöntem gölge ve giysidir.
Hassas ciltte çinko oksit veya titanyum dioksit içeren ürünler bazı kişilerce daha iyi tolere edilebilir. En uygun ürün, yeterli miktarda ve düzenli kullanabildiğiniz üründür.
Melazma veya lekelenme eğiliminiz varsa korumayı yıl boyu sürdürün. Kısa süreli maruziyetler bile lekeyi koyulaştırabilir.
Deride yeni çıkan, büyüyen ya da renk değiştiren bir ben fark ederseniz dermatoloji hekimine gösterin. Kanayan ve iyileşmeyen lezyonlar için beklemeyin.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel tıbbi tavsiye yerine geçmez.
