Sıcak Dalgasında Yaşlılar İçin 7 Hayati Önlem

Yaşla birlikte vücut ısıyı ayarlamakta zorlanır. Terleme azalır ve serinleme yavaşlar. Ayrıca susama hissi körelir; kişi susadığını fark etmez.

Kronik kalp, böbrek ve şeker hastalıkları tabloyu ağırlaştırır. Tansiyon ve idrar söktürücü ilaçlar da sıvı kaybını artırır.

Yaşlı bir yakınınızı korumak için şunları uygulayın:

• Evi serin tutun; perdeleri kapatın, mümkünse klima kullanın.
• Susamayı beklemeden düzenli su verin.
• En sıcak saatlerde dışarı çıkmasını engelleyin.
• İnce, açık renkli ve bol kıyafet giydirin.
• Gün içinde birkaç kez telefonla ya da yüz yüze kontrol edin.
• Ağır ve sıcak yemek yerine hafif, sulu öğünler sunun.
• İlaçlarının sıcakla etkileşimini hekime sorun.

Bu adımlar sıvı kaybı ve sıcak çarpması riskini azaltır.

Yaşlıda su kaybı sinsidir. Ağız kuruluğu, koyu ve az idrar dikkat çeker. Halsizlik, dalgınlık ve baş dönmesi eşlik edebilir.

Bu belirtilerde serin bir yere geçirin ve yavaşça su verin. Şikayet sürerse hekime başvurun.

Yalnız yaşayanlar en kırılgan gruptur. Sorunu fark edecek biri yanlarında olmayabilir. Komşu ve aile düzenli iletişim kurmalıdır. Sıcak dalgası günlerinde ziyaretleri sıklaştırın.