Yaşlandıkça vücudun susama uyarısı zayıflar. Bu yüzden birçok yaşlı, su ihtiyacını hissetmeden sıvı kaybına (dehidratasyon) girer. Sonuçta halsizlik, baş dönmesi ve düşme riski artar. İleri durum hastaneye yatışa kadar…
Yaşlılarda susama duygusu azalır, bu yüzden sıvı kaybı sinsi ilerler. Belirtileri tanımak düşmeyi ve hastaneye yatışı önleyebilir. Bakım verenler için rehber hazırladık.
Yaşlandıkça vücudun susama uyarısı zayıflar. Bu yüzden birçok yaşlı, su ihtiyacını hissetmeden sıvı kaybına (dehidratasyon) girer. Sonuçta halsizlik, baş dönmesi ve düşme riski artar. İleri durum hastaneye yatışa kadar gidebilir. İyi haber: erken fark edilirse kolayca önlenir. Bu yazıda sıvı kaybının işaretlerini ve günlük korunma yollarını bakım verenler için açıklıyoruz.
Acil: Yaşlı kişide bilinç bulanıklığı, çok hızlı nabız, fenalık hissi veya hiç idrar çıkmaması varsa hemen 112'yi arayın.
Yaşla birlikte susama duyusu körelir. Kişi susamadığı için içmeyi ihmal eder.
Ayrıca böbreklerin su tutma yeteneği azalır. Bazı ilaçlar ve hareket kısıtlılığı da riski büyütür.
Dehidratasyon başlangıçta sessizdir. Şu işaretlere dikkat edin:
Yaşlıda ani "kafa karışıklığı" çoğu zaman ciddi bir uyarıdır.
Bazı koşullarda sıvı kaybı hızlanır. Şu dönemlerde daha dikkatli olun:
Önlem basittir ama düzen ister. Şunları yapın:
İçecekleri zorlamadan, hoşuna giden seçeneklerle sunmak uyumu artırır.
Yaşlının kendisi fark etmeyebilir; gözlem size düşer. Şunları izleyin:
Yaşlı günde ne kadar su içmeli? İhtiyaç kişiye ve hastalıklara göre değişir. Kalp veya böbrek hastalığı varsa miktarı hekiminizle netleştirin.
Sadece su mu saymalı? Hayır. Çorba, süt, ayran ve sulu meyveler de sıvı alımına katkı sağlar.
Çay ve kahve sıvı sayılır mı? Ölçülü miktarda katkı sağlar. Ancak çok fazla kafein idrarı artırarak ters etki yapabilir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel tıbbi tavsiye yerine geçmez.