Karbonhidrat sayacı: öğününüzde kaç gram karbonhidrat var?
Besinleri ve gramajı seçin, öğündeki toplam karbonhidratı görün. İnsülin dozu hesaplamaz.
0 g karbonhidrat
Bu hesap yaklaşıktır: aynı besinin pişirme biçimi ve markası karbonhidratı değiştirir. Paketli üründe etiketteki “karbonhidrat” satırını esas alın. Bu araç insülin dozu hesaplamaz; doz ayarını yalnız hekiminiz ya da diyabet ekibinizle yapın.
Uluslararası kaynaklar, yerel uygulama
Kaynağın ülkesi ayrıca belirtilir. Besin değerleri, porsiyonlar ve öneriler ülkeye göre değişebilir. Türkiye’de güncel resmî öneriler (Türkiye Beslenme Rehberi) ve hekiminiz esas alınır.
Bilgilendirme, hekim ve diyetisyen değerlendirmesinin yerine geçmez. Bu sayfa tanı koymaz, ilaç ya da doz önermez; ilacınızı hekiminize danışmadan değiştirmeyin.
Kaynaklar ve dayanaklar
- CDC · Carb Counting ↗
Ülke bağlamı: ABD · Kaynak kontrolü: · Kaynak tarihi: 2024-05-15
- USDA · FoodData Central (SR Legacy) ↗
Ülke bağlamı: ABD · Kaynak kontrolü: · Kaynak tarihi: 2019-04
Besin değerleri: USDA FoodData Central SR Legacy, 100 g başına; kayıt numaraları Beyaz ekmek #174924, Tam buğday ekmeği #172688, Pirinç (haşlanmış, beyaz) #168878, Bulgur (haşlanmış) #170287, Makarna (haşlanmış) #169737, Kuru fasulye (haşlanmış) #175194, Nohut (haşlanmış) #173757, Mercimek (haşlanmış) #172421, Patates (haşlanmış, kabuksuz) #170440, Elma (kabuklu) #171688, Muz #173944, Portakal #169097, Üzüm #174683, Karpuz #167765, Süt (tam yağlı) #171265, Yoğurt (tam yağlı, sade) #171284, Hurma (medjool) #168191, Kuru incir #174665, Bal #169640, Toz şeker #169655.