Menopoz, adet dönemlerinin kalıcı olarak sona ermesidir. Genelde 45-55 yaş arasında görülür ve doğal bir geçiştir. Sıcak basması, uyku bozukluğu ve ruh hâli dalgalanması en sık şikâyetlerdir. Birçok belirti yaşam tarzı…
Sıcak basması, uyku sorunu ve ruh hâli değişimi menopozun sık belirtileridir. Bu dönemi rahatlatan yöntemleri ve hekime danışma zamanını sade bir dille anlatıyoruz.
Menopoz, adet dönemlerinin kalıcı olarak sona ermesidir. Genelde 45-55 yaş arasında görülür ve doğal bir geçiştir. Sıcak basması, uyku bozukluğu ve ruh hâli dalgalanması en sık şikâyetlerdir. Birçok belirti yaşam tarzı ve gerektiğinde tedaviyle rahatlar.
Menopoz hastalık değil, doğal bir dönemdir. Yumurtalıkların hormon üretimi azalır ve adet kesilir.
Geçiş süreci yıllar önce başlayabilir. Bu öncü döneme perimenopoz (menopoz öncesi geçiş) denir.
Belirtiler kişiden kişiye değişir. En yaygın olanlar şunlardır:
Basit önlemler atakları azaltabilir. Şunları deneyin:
Menopozda iki konu öne çıkar. Östrojen azalınca kemik ve damar koruması zayıflar.
Bazı durumlar değerlendirme ister. Şu işaretlerde randevu alın:
Hormon tedavisi herkese uygun mu? Hayır. Faydası ve riski kişiye göre değişir; kararı hekiminizle birlikte verin.
Menopozda kilo almak kaçınılmaz mı? Metabolizma yavaşlar ama kilo kontrol edilebilir. Beslenme ve hareket belirleyicidir.
Bitkisel ürünler işe yarar mı? Bazı kişide hafif rahatlama olabilir ama kanıt sınırlıdır. Kullanmadan önce hekiminize danışın.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel tıbbi tavsiye yerine geçmez.