“Stresle yaşamayı öğrenmeliyiz” deriz hep ama beynimiz buna gerçekten hazır mı?
Bu videoda:
Stresin beyin sağlığı üzerindeki yıkıcı etkilerini,
Uzun süreli stresin hafıza, odaklanma ve ruh hali üzerindeki etkilerini,
Ve en önemlisi: Stresi yönetmenin bilimsel yollarını anlatıyorum.
🌿 Nefes almak yetmez!
🧘♀️ Meditasyon, egzersiz ve zihinsel tekniklerin beyin üzerindeki etkilerini bilimsel verilerle açıklıyorum.
🎯 Hayatınızdan stresi silemezsiniz ama etkisini azaltabilirsiniz. Nasıl mı? Videoda sizi bekliyor…
Bu yazı Prof. Dr. Derya Uludüz tarafından kendi web sitesinde (deryauluduz.com) yayımlanmıştır ve yazarın görüşünü yansıtır. Doktorclub'da hekimin onayıyla, metni değiştirilmeden yer alır; tanıtım amaçlı bölümler çıkarılmıştır. Doktorclub'ın tıbbi inceleme süreci yalnız Rehberler için geçerlidir.
