Migren: Tetikleyicileri Tanımak Atakları Azaltmanın İlk Adımı

Gerilim tipi baş ağrısı genelde hafif bir baskı hissidir ve günlük işe izin verir. Migren ise çoğu zaman tek taraflı, zonklayıcı ve şiddetlidir. Yanında bulantı, ışık-ses rahatsızlığı ve hareketle artan ağrı olur. Atak saatler hatta günler sürebilir. Bu farklar tedavi yaklaşımını da değiştirir.

Her hastada tetikleyici farklıdır. En sık bildirilenler şunlardır:

• Uyku düzensizliği (hem az hem fazla uyku)
• Öğün atlama ve susuz kalma
• Stres veya stresin gevşediği anlar
• Bazı besinler, kafein değişimi ve alkol
• Parlak ışık, güçlü koku ve hormonal değişiklikler

Tetikleyiciyi bulmanın en iyi yolu kayıt tutmaktır. Birkaç hafta boyunca atakları not edin: ne zaman başladı, öncesinde ne yediniz, ne kadar uyudunuz. Zamanla örüntüler görünür hale gelir. Bu günlük hem size hem hekiminize yol gösterir. Telefon notu bile yeterlidir.

Atak başlayınca erken müdahale önemlidir. Hekiminizin önerdiği ağrı kesici veya migrene özel ilacı, belirti çıkar çıkmaz alın. Karanlık ve sessiz bir odada dinlenmek rahatlatır. Ataklar sık ve şiddetliyse önleyici tedavi gündeme gelir. Son yıllarda migrene özel önleyici ilaçlar seçenekleri artırdı. Hangi yolun uygun olduğuna hekiminizle karar verin.

Bazı baş ağrıları acil değerlendirme gerektirir. Şu durumlarda beklemeyin: hayatınızın en şiddetli ani baş ağrısı, ateş veya ense sertliği eşliğinde ağrı, konuşma-görme bozukluğu ya da kol-bacak güçsüzlüğü. Bu belirtiler farklı ciddi durumların işareti olabilir.