Tirozin yüksekliği erkeklerde ömrü kısaltır mı? 270 bin kişilik veri

Tirozin, dopamin, noradrenalin ve tiroid hormonlarının yapı taşıdır. Vücut onu fenilalanin adlı başka bir amino asitten üretir. Normal beslenen kişide eksikliği görülmez. Buna rağmen zihinsel performans vaadiyle takviye olarak yaygın satılır.

Araştırmacılar kanda ölçülen birkaç amino asidi yaşam süresiyle karşılaştırdı. Fenilalanin dahil diğerleri tutarlı sonuç vermedi. Tirozin ise erkeklerde belirgin bir ilişki gösterdi; kadınlarda göstermedi.

Ekip ardından Mendelian randomizasyon (genetik varyantları doğal deney gibi kullanan yöntem) uyguladı. Bu model, yüksek tirozin düzeyine genetik yatkınlığı olan erkeklerin ortalama yaklaşık bir yıl daha kısa yaşadığını öngördü. Çalışma Aging dergisinde yayımlandı.

Erkeklerde kan tirozini kadınlara göre doğal olarak daha yüksektir. Yazarlar bu farkın, erkeklerin ortalama daha kısa yaşamasını kısmen açıklayabileceğini öne sürüyor. Bu bir hipotez; hormon, kas kütlesi ve yaşam tarzı etkileri henüz ayrıştırılmadı.

Çalışma takviye kullanımını incelemedi. Ama bulgu, "fazlası zararsız" varsayımını sorgulatıyor. Makul yaklaşım:

• Tıbbi bir gerekçe yoksa tirozin takviyesi almayın.
• Zihinsel performans için uyku, egzersiz ve düzenli beslenme kanıtlı yollardır.
• Çok yüksek proteinli diyetlerde tirozin alımı da yükselir; dengeli tüketin.
• Tiroid ilacı ya da antidepresan kullanıyorsanız her takviyeyi hekiminize sorun.

Örneklem çok büyük ve genetik yöntem güçlü. Yine de tek çalışma. Rutin kanda tirozin ölçümü önerilmiyor. Ömrü belirleyen ana etkenler hâlâ sigara, tansiyon, kilo, hareket ve uyku.