Uykusuzluk Bize Nasıl Zarar Veriyor?

Biz hekimler, her zaman ideal uyku süresinin 7 ile 9 saat arasında olmasını tavsiye ediyoruz. Fakat bazı insanlar 7 saatin altında bazıları ise 9 saatin üstünde uyuyorlar. Peki, bu durum gerçekten sağlıklı mı? İdeal süreden daha az veya daha fazla uyumanın bize ne tür zararları var? İşte merak ettiğiniz tüm cevaplar.

Bu yazı Prof. Dr. Derya Uludüz tarafından kendi web sitesinde (deryauluduz.com) yayımlanmıştır ve yazarın görüşünü yansıtır. Doktorclub'da hekimin onayıyla, metni değiştirilmeden yer alır; tanıtım amaçlı bölümler çıkarılmıştır. Doktorclub'ın tıbbi inceleme süreci yalnız Rehberler için geçerlidir.