در دههٔ 40 زندگی چه اتفاقی در پوست شما می‌افتد؟
با افزایش سن، رشته‌های کلاژن و الاستیک پوست کم می‌شوند، پوست نازک می‌شود و کشسانی خود را از دست می‌دهد. هم‌زمان بافت چربی صورت جابه‌جا می‌شود و در برخی نواحی کاهش می‌یابد؛ در ساختار استخوانی که از صورت حمایت می‌کند هم تغییرات آهسته‌ای رخ می‌دهد. ترکیب این تغییرات ممکن است به گود افتادن زیر چشم، آشکارتر شدن خطوطی که از کنار بینی تا کنار دهان امتداد دارند و نرم‌تر شدن خط فک بینجامد.
آسیب آفتابی انباشته‌شده در طول سال‌ها هم در این دوره آشکارتر می‌شود: لک‌های آفتابی، ناهمگونی رنگ پوست و چین و چروک‌های ریز ممکن است بیشتر شوند. در زنان، نزدیک به پایان دههٔ 40 و همراه با دورهٔ پیش از یائسگی، تغییرات هورمونی هم ممکن است شروع به اثر گذاشتن بر پوست کنند.
نقش مراقبت: اصول پایه همچنان معتبرند
پیش از گفت‌وگو دربارهٔ اقدامات، دانستن این نکته مهم است: محافظت از آفتاب و مراقبت منظم در این سن هم اساسی‌ترین گام‌ها هستند. هیچ اقدامی در پوستی که از آفتاب محافظت نمی‌شود، بهبودی درازمدت ایجاد نمی‌کند.
- هر روز از ضدآفتابی با طیف گسترده استفاده کنید.
- اگر خشکی پوست شروع به افزایش کرده، روی آوردن به مرطوب‌کننده‌ای غنی‌تر ممکن است مفید باشد.
- رتینوئیدها از مواد مراقبتی‌ای هستند که اثرشان بر خطوط ریز ناشی از آسیب آفتاب و بافت پوست بیش از همه بررسی شده است؛ چون پوست در این سن ممکن است حساس‌تر باشد، توصیه می‌شود با احتیاط شروع شوند.
- سیگار یکی از عوامل اصلی است که پیری پوست را تسریع می‌کند.
اطلاعات پایه دربارهٔ رتینوئیدها و محافظت از آفتاب را در مقالهٔ «مراقبت پوست و پزشکی زیبایی در دههٔ 30 زندگی» می‌یابید.
مشکلات متفاوت، روش‌های متفاوت
چون تغییراتی که در دههٔ 40 دیده می‌شوند در لایه‌های مختلفی رخ می‌دهند، هر کدام ممکن است رویکرد متفاوتی لازم داشته باشد. جدول زیر چارچوبی کلی ارائه می‌دهد؛ اینکه کدام روش برای شما مناسب است تنها پس از معاینه قابل تصمیم‌گیری است.
| تغییر | رویکردهایی که می‌توان دربارهٔ آن‌ها گفت‌وگو کرد | نکته |
|---|---|---|
| خطوطی که با حرکات چهره ایجاد می‌شوند (پیشانی، میان ابروها، کنار چشم) | توکسین بوتولینوم (در زبان عامه 'بوتاکس') | اثر موقت است؛ تکرار منظم لازم است |
| از دست رفتن حجم، گود افتادگی | فیلر هیالورونیک اسید | برای حفظ تناسب‌های طبیعی، تزریق سنجیده مهم است |
| بافت پوست، چین و چروک ریز، لک | لایه‌برداری شیمیایی، لیزر فرکشنال، محصولات مراقبتی | زمان بهبود بسته به روش متفاوت است |
| افتادگی خفیف پوست، از دست رفتن کشسانی | روش‌های مبتنی بر انرژی مانند رادیوفرکانسی (RF) و هایفو (HIFU، اولتراسوند متمرکز با شدت بالا) | اثر محدود است؛ در افتادگی آشکار ممکن است ارزیابی جراحی لازم باشد |
اطلاعات مفصل دربارهٔ هر یک از این روش‌ها را در مقاله‌های مربوط می‌یابید؛ برای مثال مقاله‌های «فیلر هیالورونیک اسید» و «سفت کردن پوست با رادیوفرکانسی و میکرونیدلینگ رادیوفرکانسی» توضیح می‌دهند این روش‌ها چه کاری را می‌توانند و چه کاری را نمی‌توانند انجام دهند.
در دههٔ 40 زندگی، تغییرات از یک علت واحد ناشی نمی‌شوند؛ حجم، کشسانی و کیفیت پوست باید با هم ارزیابی شوند. یک برنامهٔ واقعبینانه به جای انتظار همه چیز از یک اقدام واحد، نگاه به کل صورت را لازم دارد.
Dr. Hamza Gemiciمدیر پزشکی Doktorclub · پزشک زیبایی
رویکرد ترکیبی یعنی چه؟
در این سن پزشکان اغلب ممکن است به جای یک اقدام واحد، دربارهٔ به کار بردن چند روش که مشکلات متفاوت را هدف می‌گیرند، در چارچوب یک برنامه و در طول زمان گفت‌وگو کنند. برای مثال خطوط حرکتی، از دست رفتن حجم و بافت پوست ممکن است جداگانه بررسی شوند.
- رویکرد ترکیبی به معنای انجام اقدامات زیاد در یک روز نیست. اینکه کدام اقدامات، به چه ترتیبی و با چه فاصله‌هایی انجام شوند، توسط پزشک برنامه‌ریزی می‌شود.
- هر اقدام اضافه، خطر و زمان بهبود خاص خود را هم به همراه دارد.
- برنامه باید بر اساس اولویت‌های شما تنظیم شود. می‌توان از موضوعی که بیش از همه شما را آزار می‌دهد شروع کرد و پس از دیدن نتیجه تصمیم گرفت که ادامه دهید یا نه.
- از پرسیدن دلیل برنامه‌ای که به شما پیشنهاد می‌شود، گزینه‌های جایگزین و پیامد انجام ندادن هیچ کاری دریغ نکنید.
در برابر برنامه‌هایی که اقدامات زیادی را در مدت کوتاه پیشنهاد می‌کنند یا به‌صورت بسته ارائه می‌شوند، محتاط باشید. برنامه نباید با فشار بر شما، بلکه با دادن فرصت فکر کردن ارائه شود.
انتظارات واقعبینانه
اقدامات پزشکی زیبایی ممکن است برخی تغییرات را ملایم‌تر کنند و به آسوده‌تر به نظر رسیدن پوست شما کمک کنند. اما پیری را متوقف نمی‌کنند و صورت را به سال‌ها پیش بازنمی‌گردانند.
- اثر اقدامات غیرجراحی بیشتر موقت است و برای حفظ آن تکرار لازم است.
- اثر روش‌های سفت کردن پوست مبتنی بر انرژی معمولاً در حد خفیف تا متوسط است و از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
- در افتادگی آشکار پوست، اثر روش‌های غیرجراحی محدود است؛ در این وضعیت ممکن است نظر یک جراح پلاستیک لازم باشد.
- فیلر بیش از حد یا تزریق بسیار مکرر ممکن است به ظاهری غیرطبیعی در صورت بینجامد. اغلب مقدار کمتر طبیعی‌تر به نظر می‌رسد.
- نتایج بسته به کیفیت پوست، عادت‌های زندگی و ساختار ژنتیکی متفاوت‌اند.
اگر به اقدامی فکر می‌کنید، ابتدا سلامت خود را مرور کنید
در دههٔ 40 زندگی ممکن است تعداد داروهایی که به‌طور منظم مصرف می‌شوند و بیماری‌های مزمن افزایش یابد. مهم است که در معاینه این موارد را به پزشک خود بگویید:
- داروهای رقیق‌کنندهٔ خون، آسپرین و برخی مسکن‌ها و نیز مکمل‌های گیاهی (ممکن است خطر کبودی را افزایش دهند؛ این داروها را خودسرانه قطع نکنید)
- مشکلات سلامتی مانند دیابت، بیماری‌های خودایمنی و اختلالات خونریزی
- فیلر، نخ یا اقدامات جراحی‌ای که پیش‌تر انجام شده‌اند
- سابقهٔ تبخال (برخی اقدامات ممکن است تبخال را تحریک کنند)
- آلرژی‌ها و مشکلاتی که در اقدامات قبلی پیش آمده‌اند
در این وضعیت‌ها بی‌درنگ به متخصص پوست مراجعه کنید
- خال یا لکی که تازه ظاهر شده یا اندازه، شکل یا رنگش تغییر می‌کند
- زخمی که خونریزی دارد، دلمه می‌بندد یا طی چند هفته بهبود نمی‌یابد
- برآمدگی‌ای در پوست که رفته‌رفته بزرگ‌تر می‌شود، ظاهری براق دارد یا پوسته می‌دهد
سخن پایانی
دههٔ 40 زندگی ممکن است دوره‌ای باشد که در آن میان پذیرفتن تغییرات پوست و بهبود آن‌ها تعادل برقرار می‌کنید. هر راهی را انتخاب کنید، محافظت از آفتاب و مراقبت منظم پایه است. اگر به اقدامی فکر می‌کنید، توصیه می‌شود با پزشکی تصمیم بگیرید که بتوانید آشکارا دربارهٔ انتظاراتتان با او گفت‌وگو کنید و در صورت لزوم بتواند بگوید که اقدامی برای شما لازم نیست. هنگام انتخاب پزشک می‌توانید از مقالهٔ «فهرست ایمنی 10 ماده‌ای برای انتخاب کلینیک و پزشک در پزشکی زیبایی» کمک بگیرید.
پرسش‌هایی که بهتر است از پزشک بپرسید
- کدام تغییرات صورت من از کاهش حجم و کدام از کیفیت پوست ناشی می‌شوند؟
- مشکل اولویت‌دار برای من کدام است و منطقی است از کجا شروع کنیم؟
- برنامه‌ای که پیشنهاد می‌کنید شامل چه اقداماتی است و چرا به این ترتیب؟
- اثر هر یک از این اقدامات چقدر دوام دارد و آیا تکرار لازم خواهد بود؟
- در وضعیت من آیا روش‌های غیرجراحی کافی‌اند یا باید نظر جراح هم بگیرم؟
- آیا داروها و مکمل‌هایی که مصرف می‌کنم بر خطر اقدام اثر می‌گذارند؟
- اگر هیچ اقدامی انجام ندهم چه می‌شود؟
پرسش‌های متداول
در دههٔ 40، فیلر مناسب‌تر است یا توکسین بوتولینوم؟
این دو برای مشکلات متفاوتی‌اند. توکسین بوتولینوم خطوطی را که با حرکات چهره ایجاد می‌شوند و فیلر هیالورونیک اسید از دست رفتن حجم را هدف می‌گیرد. اینکه کدام یک یا هر دو برای شما مناسب‌اند، پس از معاینه تعیین می‌شود.
آیا اقدامات سفت کردن پوست جای لیفت صورت را می‌گیرند؟
خیر. روش‌های سفت کردن پوست مبتنی بر انرژی ممکن است در افتادگی خفیف بهبودی محدود ایجاد کنند؛ اما در افتادگی آشکار جای جراحی را نمی‌گیرند. در این زمینه نظر یک جراح پلاستیک ممکن است مفید باشد.
آیا می‌توانم در یک روز بیش از یک اقدام انجام دهم؟
برخی اقدامات را می‌توان در یک جلسه انجام داد و برای برخی دیگر باید فاصله گذاشت. پزشک شما این را بر اساس نوع اقدامات و وضعیت شما برنامه‌ریزی می‌کند.
اثر اقدامات چقدر دوام دارد؟
این بسته به روش و فرد متفاوت است. اثر اقدامات غیرجراحی بیشتر موقت است و برای حفظ آن تکرار لازم است. می‌توانید مدت مورد انتظار را پیش از اقدام از پزشک خود بپرسید.
رقیق‌کنندهٔ خون مصرف می‌کنم؛ آیا می‌توانم اقدامی انجام دهم؟
داروهای رقیق‌کنندهٔ خون ممکن است خطر کبودی و خونریزی را افزایش دهند. این داروها را خودسرانه قطع نکنید؛ لازم است هم با پزشکی که دارو را تجویز کرده و هم با پزشکی که اقدام را انجام می‌دهد گفت‌وگو کنید.
منابع
- Before you have a cosmetic procedure — NHS
- Is a cosmetic procedure right for me? — NHS
- Botulinum toxin therapy: Overview — American Academy of Dermatology (AAD)
- Dermal Fillers (Soft Tissue Fillers) — U.S. Food and Drug Administration (FDA)
- Sunscreen and sun safety — NHS (بریتانیا)
- Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety (Mukherjee S و همکاران). Clin Interv Aging 1(4):327–348 — Clinical Interventions in Aging, 2006
هیئت متخصصان پزشکی زیبایی
متن اصلی ترکی این مقاله توسط هیئت متخصصان پزشکی زیبایی Doktorclub بررسی شده است. این صفحه ترجمه‌ای است که با متن اصلی مقایسه شده و هنوز توسط پزشکی فارسی‌زبان بررسی نشده است.
