Kaynak
Bu rehber yardımcı oldu mu?
DoktorClub’da Keşfet
1,8 Milyar Yetişkin Fiziksel Aktivite Eksikliği Nedeniyle Hastalık Riskiyle Karşı Karşıya
DSÖ'nün yeni verileri, dünya çapındaki yetişkinlerin %31'inin 2022'de önerilen fiziksel aktivite seviyelerini karşılamadığını gösteriyor. Yetişkinlerde fiziksel hareketsizlik eğilimi, 2010 ile 2022 arasında yaklaşık…
DSÖ'nün yeni verileri, dünya çapındaki yetişkinlerin %31'inin 2022'de önerilen fiziksel aktivite seviyelerini karşılamadığını gösteriyor. Yetişkinlerde fiziksel hareketsizlik eğilimi, 2010 ile 2022 arasında yaklaşık yüzde beş puanlık bir artış gösterdi. Bu devam ederse, hareketsizlik seviyelerinin 2030 yılına kadar %35'e daha da yükseleceği öngörülüyor.
Şu anda, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) yetişkinlerin haftada 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta veya eşdeğeri fiziksel aktivite yapmasını önermektedir. Azalan fiziksel aktivite, yetişkinleri kalp krizi ve felç, tip 2 diyabet, demans ve meme ve kolon kanseri gibi kardiyovasküler hastalıklar açısından daha büyük risk altına sokuyor.
Lancet Küresel Sağlık Dergisi'nde yayınlanan çalışma, DSÖ'den araştırmacılar ve akademisyen meslektaşları tarafından gerçekleştirildi. DSÖ Genel Direktörü Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, “Bu yeni bulgular, kanser ve kalp hastalıklarını azaltma ve artan fiziksel aktivite yoluyla zihinsel sağlığı iyileştirme konusunda kaybedilen bir fırsatın altını çiziyor. Bu endişe verici eğilimi tersine çevirmek için fiziksel aktivite düzeylerini artırmaya yönelik taahhütlerimizi yenilemeli ve güçlendirilmiş politikalar ve artan fonlar da dahil olmak üzere cesur eylemlere öncelik vermeliyiz.” dedi.
Veriler, en yüksek fiziksel hareketsizlik oranlarının yüksek gelirli Asya Pasifik bölgesinde (%48) ve Güney Asya'da (%45) görüldüğünü, diğer bölgelerdeki hareketsizlik seviyelerinin ise yüksek gelirli Batı ülkelerinde %28 ve Okyanusya'da da %14 olduğunu gösteriyor.
“Düşük fiziksel aktivite düzeyleri kadınlarda daha yaygın”
Araştırmacılar cinsiyet ve yaş arasında eşitsizlikler buldu; hareketsizlik oranları kadınlarda %34, erkeklerde ise %29'du. Bazı ülkelerde bu fark yüzde 20'ye kadar çıkıyor. 60 yaşın üzerindeki kişilerin diğer yetişkinlere göre daha az aktif olması, yaşlı yetişkinlerde fiziksel aktivitenin teşvik edilmesi gerektiğinin altını çiziyor.
DSÖ Sağlığın Teşviki ve Geliştirilmesi Direktörü Dr. Rüdiger Krech, “Fiziksel hareketsizlik, küresel sağlık için sessiz bir tehdittir ve kronik hastalıkların yüküne önemli ölçüde katkıda bulunur. Yaş, çevre ve kültürel geçmiş gibi faktörleri göz önünde bulundurarak insanları daha aktif olmaya motive etmenin yenilikçi yollarını bulmamız gerekiyor. Fiziksel aktiviteyi herkes için erişilebilir, uygun fiyatlı ve keyifli hale getirerek bulaşıcı olmayan hastalık riskini önemli ölçüde azaltabilir ve daha sağlıklı ve daha üretken bir nüfus yaratabiliriz.” dedi.
Şu anda, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) yetişkinlerin haftada 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta veya eşdeğeri fiziksel aktivite yapmasını önermektedir. Azalan fiziksel aktivite, yetişkinleri kalp krizi ve felç, tip 2 diyabet, demans ve meme ve kolon kanseri gibi kardiyovasküler hastalıklar açısından daha büyük risk altına sokuyor.
Lancet Küresel Sağlık Dergisi'nde yayınlanan çalışma, DSÖ'den araştırmacılar ve akademisyen meslektaşları tarafından gerçekleştirildi. DSÖ Genel Direktörü Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, “Bu yeni bulgular, kanser ve kalp hastalıklarını azaltma ve artan fiziksel aktivite yoluyla zihinsel sağlığı iyileştirme konusunda kaybedilen bir fırsatın altını çiziyor. Bu endişe verici eğilimi tersine çevirmek için fiziksel aktivite düzeylerini artırmaya yönelik taahhütlerimizi yenilemeli ve güçlendirilmiş politikalar ve artan fonlar da dahil olmak üzere cesur eylemlere öncelik vermeliyiz.” dedi.
Veriler, en yüksek fiziksel hareketsizlik oranlarının yüksek gelirli Asya Pasifik bölgesinde (%48) ve Güney Asya'da (%45) görüldüğünü, diğer bölgelerdeki hareketsizlik seviyelerinin ise yüksek gelirli Batı ülkelerinde %28 ve Okyanusya'da da %14 olduğunu gösteriyor.
“Düşük fiziksel aktivite düzeyleri kadınlarda daha yaygın”
Araştırmacılar cinsiyet ve yaş arasında eşitsizlikler buldu; hareketsizlik oranları kadınlarda %34, erkeklerde ise %29'du. Bazı ülkelerde bu fark yüzde 20'ye kadar çıkıyor. 60 yaşın üzerindeki kişilerin diğer yetişkinlere göre daha az aktif olması, yaşlı yetişkinlerde fiziksel aktivitenin teşvik edilmesi gerektiğinin altını çiziyor.
DSÖ Sağlığın Teşviki ve Geliştirilmesi Direktörü Dr. Rüdiger Krech, “Fiziksel hareketsizlik, küresel sağlık için sessiz bir tehdittir ve kronik hastalıkların yüküne önemli ölçüde katkıda bulunur. Yaş, çevre ve kültürel geçmiş gibi faktörleri göz önünde bulundurarak insanları daha aktif olmaya motive etmenin yenilikçi yollarını bulmamız gerekiyor. Fiziksel aktiviteyi herkes için erişilebilir, uygun fiyatlı ve keyifli hale getirerek bulaşıcı olmayan hastalık riskini önemli ölçüde azaltabilir ve daha sağlıklı ve daha üretken bir nüfus yaratabiliriz.” dedi.