Yeni bir anket, kadınların büyük çoğunluğunun diyetin menopoz döneminde yaşanan sıcak basmalarını etkileyebileceğini bilmediğini ortaya koydu. Ankete göre sadece %43’lük bir kesim, beslenmenin bu belirtilerin sayısını ve şiddetini azaltabileceğine inanıyor. Oysa yapılan araştırmalar, düşük yağlı ve soya içeren bitkisel bazlı bir diyetin sıcak basmalarını önemli ölçüde azaltabileceğini gösteriyor.
Physicians Committee for Responsible Medicine ve Morning Consult tarafından gerçekleştirilen ankete 1.155 kadın katıldı. Katılımcıların %19’u menopoz dönemindeki kadınların soya ürünlerinden kaçınması gerektiğini düşünürken, %21’i bunun gerekli olmadığını söyledi. Ayrıca bazı kadınlar işlenmiş bitkisel gıdaların sıcak basmasını artırdığını, bazıları ise azalttığını düşündü, bu da konudaki bilgi eksikliğini gözler önüne serdi.
Araştırmayı yürüten Dr. Hana Kahleova ve Dr. Neal Barnard’ın liderliğinde yapılan WAVS adlı klinik çalışma, soya içeren bitkisel beslenmenin menopoz sonrası kadınlarda sıcak basmalarını %88 oranında azalttığını ve ortalama 12 haftada 4 kilo (8 pound) kaybettirdiğini gösterdi. Çalışmanın dikkat çeken bulgularından biri ise, işlenmiş ya da işlenmemiş fark etmeksizin bitkisel gıdaların fayda sağlaması oldu.
Çalışmaya 84 menopoz sonrası kadın katıldı ve katılımcılar iki gruba ayrıldı: biri düşük yağlı vegan bir diyet uygularken, diğer grup beslenmesinde herhangi bir değişiklik yapmadı. Soya fasulyesi tüketen grup, sıcak basmalarında ciddi azalma yaşarken, aynı zamanda kilo da verdi.
Uzmanlar, menopoz belirtilerinin kadınların yaklaşık %75’inde görüldüğünü ancak genellikle sağlık hizmetlerinde yeterince ele alınmadığını vurguluyor. Menopoz Farkındalık Ayı yaklaşırken, hekimlerin ve klinisyenlerin kadınları bitkisel bazlı beslenmeye yönlendirmesinin, hem sıcak basmalarını hafifletmek hem de genel sağlık durumunu iyileştirmek için önemli bir adım olduğu belirtiliyor.
