Amerikan Kalp Derneği'nin 2025 Epidemiyoloji ve Önleme | Yaşam Tarzı ve Kardiyometabolik Sağlık Bilimsel Oturumları'nda sunulan ön araştırmaya göre, kanser geçmişi olan menopoz sonrası kadınlarda, daha fazla günlük adım atmak ve orta-şiddetli fiziksel aktivite yapmak, kardiyovasküler hastalıktan ölüm riskinde önemli ölçüde azalma ile ilişkilendirildi. New Orleans'ta 6-9 Mart 2025 tarihleri arasında düzenlenen toplantıda sunulan bu çalışma, kanser tedavisi görmüş kadınların yaşam tarzı değişiklikleri ile kalp sağlığı arasındaki ilişkiyi inceliyor.
Araştırmacılar, Kadın Sağlığı Akselerometri İşbirliği'nden elde edilen fiziksel aktivite verilerini inceledi. Yaklaşık sekiz yıl boyunca, 63 ila 99 yaşları arasındaki yaklaşık 2.500 menopoz sonrası kadını takip ettiler. Analiz, çalışmalara kaydolmadan en az bir yıl önce meme veya diğer kanserler teşhisi konan katılımcıları içeriyordu. Katılımcılar, bir hafta boyunca günde en az 10 saat kalçalarında bir akselerometre taktı. Cihaz, hafif fiziksel aktivite, orta-şiddetli fiziksel aktivite, toplam fiziksel aktivite ve adım sayıları dahil olmak üzere günlük fiziksel aktiviteyi kaydetti. Ayrıca, uyanık saatlerdeki toplam oturma süresi dahil olmak üzere sedanter davranışı da kaydetti.
Yaş, ırk/etnik köken, çeşitli yaşam tarzı ve kardiyovasküler hastalık risk faktörleri, kanser türü ve kanser teşhisinden bu yana geçen yıllar için ayarlama yapıldıktan sonra, çalışma şunları buldu: Daha fazla günlük adım ve daha fazla orta-şiddetli fiziksel aktivite, tüm nedenlere bağlı ölüm riskinde giderek daha düşük bir riskle ilişkilendirildi. En büyük fayda, günde 5.000-6.000 adım atan katılımcılar arasında görüldü ve tüm nedenlere bağlı ölüm riskleri %40 azaldı. Günde eklenen her 2.500 adım, kardiyovasküler hastalıktan ölüm riskinde %34'lük bir azalma ile ilişkilendirildi. Orta-şiddetli fiziksel aktiviteden en büyük fayda, günde en az bir saat aktivite yapan katılımcılar arasında görüldü ve bu, tüm nedenlere bağlı ölüm riskini %40 ve kardiyovasküler hastalıktan ölüm riskini %60 azalttı. Ancak, araştırmacılar, günde bir saatten çok daha düşük miktarlarda da riskte önemli azalmaların görüldüğünü belirtti. Günde 102 dakikalık oturma süresi, tüm nedenlere bağlı ölüm riskinde %12'lik bir artış ve kardiyovasküler hastalıktan ölüm riskinde %30'luk bir artışla ilişkilendirildi.
Çalışmanın baş yazarı Dr. Eric Hyde, "Risk azalmaları, katılımcılar günde 5.000 adımdan daha az yürüdüklerinde bile belirgindi, bu da genellikle övülen günde 10.000 adım eşiğinin yarısıdır. Günlük adımlar önemli bir ölçüdür çünkü halk tarafından kolayca anlaşılır, herhangi bir yoğunluk seviyesinde olabilir ve giderek herkes tarafından takılan akıllı saatler gibi giyilebilir cihazlarda kaydedilir." dedi.
Çalışmaya dahil olmayan Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi'nde Davranışsal Tıp Doçenti Dr. Keith Diaz, çalışmanın bulgularının kanser teşhisinden sonra sağlığı nasıl yöneteceğimizi ve uzun ömürlülüğü nasıl teşvik edeceğimizi anlamamıza katkıda bulunduğunu belirtti: “Yapılandırılmış egzersiz sağlığınızı iyileştirmenin en verimli ve etkili yolu olmaya devam ederken, bu bulgular yürümenin - herhangi bir yoğunlukta - önemli olduğunu vurguluyor. Aktif bir yaşam tarzına giden yol, genellikle varsaydığımızdan daha erişilebilir ve faydalar, kanserden sonra yaşamda yol alan insanlar da dahil olmak üzere herkes için geçerlidir.”
Çalışma, 74 yaş ortalamasına sahip, kanser geçmişi olan 2.479 kadını içeriyordu. Çalışma katılımcılarının %52'si meme kanseri, %8,5'i endometrium kanseri, %7,1'i malign melanom, %6,6'sı kolon kanseri, %3,0'ı akciğer kanseri, %2,1'i mesane kanseri, %2,1'i rektum kanseri, %2,1'i yumurtalık kanseri, %1,7'si böbrek kanseri, %0,9'u baş ve boyun kanseri, %0,7'si miyelom ve %13'ü "diğer" olarak sınıflandırılan bir kanser geçmişine sahipti. Veriler, 2011 ile 2015 yılları arasında yürütülen iki çalışmanın (Kadın Sağlığı Girişimi ve Kadın Sağlığı Çalışması) bir konsorsiyumu olan Kadın Sağlığı Akselerometri İşbirliği'nden elde edildi. Sağlık sonuçlarını değerlendirmek için takip süresi 2022'nin sonuna kadar yapıldı.
