Yeni bir araştırma, menopoz dönemindeki kadınların kalp sağlığı açısından uykunun hayati önem taşıdığını ortaya koydu. University of Pittsburgh, Albert Einstein College of Medicine ve Baylor University'den araştırmacıların yürüttüğü çalışmaya göre, kadınların yalnızca %21’i Amerikan Kalp Derneği'nin sağlık değerlendirme aracı “Life’s Essential 8 (LE8)” kapsamında ideal kalp sağlığı puanına ulaşıyor. Bu sekiz bileşenden özellikle kan şekeri, tansiyon, nikotin kullanımı ve uyku kalitesi, gelecekteki kalp-damar hastalıkları riskini belirlemede kritik rol oynuyor.
Çalışma, 1996 yılında başlatılan ve menopoz dönemindeki yaklaşık 3.000 kadının uzun vadeli sağlık verilerinin toplandığı SWAN (Study of Women's Health Across the Nation) isimli geniş çaplı projeye dayanıyor. Araştırmacılar, kadınların 46 yaş civarındaki başlangıç LE8 puanlarını, zaman içinde gelişen sağlık göstergeleriyle karşılaştırdı. Bu göstergeler arasında karotis arter kalınlığındaki artış, kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler olaylar ile tüm nedenlere bağlı ölüm oranları yer aldı.
Analiz sonucunda, uyku kalitesi, uzun vadeli kalp hastalığı riski ve yaşam süresi üzerinde en belirleyici faktör olarak öne çıktı. Araştırmaya göre, gecelik ortalama 7-9 saatlik sağlıklı uyku süresi, kadınların kalp sağlığını koruyup, ömürlerini uzatabiliyor. Ancak uzmanlara göre, bu bulgunun doğruluğu, ileride yapılacak klinik çalışmalarla test edilmeli.
Genel olarak, düşük LE8 puanları ile kalp hastalığı riski arasında güçlü bir ilişki olduğu görüldü. Ancak araştırmadaki kadınların yalnızca beşte biri ideal sağlık puanına sahipti. Bu da menopoz dönemindeki kadınların büyük çoğunluğunun kalp sağlığını koruma açısından riskli bir durumda olduğunu ortaya koyuyor.
Çalışmanın kıdemli yazarı Prof. Dr. Samar El Khoudary, menopozun kalp-damar riski açısından kritik bir dönem olduğunu ve bu dönemin kadınlar için kalp sağlığına dair önlemler almak adına önemli bir fırsat sunduğunu belirtiyor. Araştırma, yaşam tarzı değişiklikleri ve tıbbi müdahalelerle menopoz döneminde kadınların kalp hastalıklarından korunabileceğini vurguluyor.
