Geriatri
Yaşlılarda Düşmeyi Önlemek: Ev Kazalarını Azaltan Kanıta Dayalı Adımlar
Haberi paylaş
İlgilenecek birine ulaştırın.
30 saniyede özet
Düşmeler yaşlılarda kalça kırığı, hastane yatışı ve bağımsızlık kaybının önde gelen nedenidir; ama büyük ölçüde önlenebilir. En etkili yaklaşım çok bileşenlidir: ev içi tehlikeleri gidermek, düşmeye katkıda bulunabilecek ilaçları gözden geçirmek, denge ve kuvvet egzersizleri yapmak, görmeyi düzeltmek ve D vitamini/kemik sağlığını ihmal etmemek.
Evde Yapılabilecekler
Halı kenarlarını sabitleyin veya kaldırın, banyoya tutamak ve kaymaz paspas yerleştirin, koridor ve merdivenleri iyi aydınlatın, gece için yol aydınlatması ekleyin ve sık kullanılan eşyaları kolay erişilebilir raflara koyun. Uygun, kaymaz tabanlı ayakkabı kullanımı da önemlidir.
Tıbbi Tarafı
Çoklu ilaç kullanımı (özellikle sakinleştiriciler, bazı tansiyon ilaçları) düşme riskini artırabilir; hekimle düzenli ilaç gözden geçirmesi değerlidir. Tai chi benzeri denge çalışmaları ve fizyoterapi destekli kuvvet egzersizleri düşmeleri azaltır. Görme ve işitme kontrolleri ile osteoporoz değerlendirmesi tabloyu tamamlar.
Kaynaklar
- Geriatri ve düşme önleme klinik rehberleri
- DoktorClub Geriatri arşivi
- Yazan
- Doktorclub Sağlık Editörleri
- Konu sorumlusu hekim
- Dr. Murat Toktamışoğlu
- Güncelleme
- 11 Haziran 2026
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel tıbbi tavsiye yerine geçmez. Bir hata mı gördünüz? Bize bildirin · Yayın ilkelerimiz · Tıbbi inceleme politikası
