Her konudan, yayın sırasıyla.
Perimenopoz, menopoza geçiş dönemidir. Genellikle 40'lı yaşların ortasında başlar ama daha erken de görülebilir. Bu dönemde yumurtalıklar daha az östrojen üretir. İlk işaret çoğunlukla düzensiz adetlerdir.
Kalp hastalığı sadece erkeklerin sorunu değildir. Kadınlarda da önde gelen ölüm nedenidir. Ancak kadınlarda belirtiler erkeklerden farklı olabilir.
Kalp-damar hastalığı erkeklerde önde gelen ölüm nedenidir. Daha da önemlisi, erkeklerde risk kadınlardan daha erken başlar. Bazı araştırmalara göre bu fark 30'lu yaşlarda bile görülebilir.
Erektil disfonksiyon (cinsel sertleşme sorunu) çoğu zaman bir penis sorunu değildir. Aslında damarlarınızda başlayan bir hastalığın ilk işaretidir. Penisteki atardamarlar incedir.
Niasinamid (B3 vitamini), kanıt düzeyi en yüksek cilt bakım içeriklerinden biridir. Klinik çalışmalar lekeleri açtığını, ince çizgileri azalttığını ve cilt bariyerini güçlendirdiğini gösterir.
Uyku apnesi (uykuda solunum durması) uyku sırasında nefesin tekrar tekrar durduğu yaygın bir bozukluktur. En sık görülen tipi tıkayıcı uyku apnesidir.
Inflamaging, yaşlanmayla birlikte artan sessiz ve düşük dereceli kronik iltihaptır. "İltihap" ve "yaşlanma" sözcüklerinin birleşiminden gelir.
Yaş ilerledikçe kullanılan ilaç sayısı artar. Çoklu ilaç kullanımına "polifarmasi" (çok sayıda ilaç kullanımı) denir. Genellikle beş ya da daha fazla ilacı birlikte almak bu tanıma girer.
Aşılar sadece çocukluk dönemine ait değildir. Yaş ilerledikçe bağışıklık sistemi zayıflar. Bu yüzden 65 yaş üstü erişkinler için bazı aşılar hayati önem taşır. Zona aşısı acı verici döküntüyü önler.
50 yaşından sonra kas kaybı hızlanır. Bu kayba sarkopeni (yaşa bağlı kas erimesi) denir. Kuvvet antrenmanı bu süreci yavaşlatır, durdurur ve hatta geri çevirir.
Kolon kanseri en sık görülen kanserlerden biridir. İyi haber şu: erken yakalanırsa tedavisi çoğu zaman başarılıdır. Hatta tarama kanseri henüz oluşmadan, polip aşamasında durdurabilir.
Tansiyon kaç olmalı sorusunun tek bir cevabı yoktur. Çoğu yetişkin için genel hedef 130/80'in altıdır. Ama hedef yaşa ve sağlık durumuna göre değişir.
Koroner kalsiyum skoru (CAC), kalp damarlarındaki kireçlenmiş plağı ölçen basit bir testtir. Düşük doz bir tomografi (BT) ile yapılır. Skor sıfırdan binlere kadar değişir. Sıfır skor düşük risk anlamına gelir.
Menopozda hormon tedavisi yıllarca tartışıldı. Bugün tablo daha net. Hormon tedavisi ateş basması ve gece terlemesi için en etkili tedavidir. Kemik erimesini de önler. Anahtar nokta zamanlamadır.
PSA testi prostat sağlığını değerlendiren basit bir kan testidir. Prostat kanseri taramasında kullanılır. Ancak tarama herkes için otomatik bir öneri değildir.
Erkekte bel çevresi sağlığın güçlü bir işaretidir. Göbek bölgesindeki yağ, deri altındaki yağdan çok daha tehlikelidir. Bu yağa visseral yağ (organların arasındaki derin yağ) denir.
Cildinizin görünür yaşlanmasının büyük kısmı güneşten gelir. Dermatologlara göre kırışıklık, leke ve sarkmanın çoğu UV ışınına bağlıdır. Bu sürece fotoyaşlanma (güneşe bağlı cilt yaşlanması) denir.
Yüksek tansiyon sadece kalbi değil, beyni de yıpratır. Özellikle orta yaşta (40-60 yaş) yüksek seyreden tansiyon, ileri yaşta demans (bunama) riskini artırır. Yüksek basınç beyindeki küçük damarları yavaşça hasarlar.
