Huidverzorging en medische esthetiek in uw twintiger jaren: wat is nodig en wat niet?

Wat gebeurt er in deze jaren met uw huid?

In uw twintiger jaren zijn het collageen en de elastische vezels die de structuur van de huid vormen meestal in goede staat; ook het vermogen van de huid om zichzelf te herstellen is groot. Toch begint het effect van de zon op de huid zich in deze jaren op te stapelen. Het is bekend dat een belangrijk deel van de rimpels, pigmentvlekken en achteruitgang van de huidstructuur die met de leeftijd ontstaan, samenhangt met zonschade die zich in de loop der jaren opstapelt.

Daarom is het meest effectieve wat u in uw twintiger jaren kunt doen niet proberen uw huid te veranderen, maar haar te beschermen. De gewoonten die u nu aanleert, bepalen in grote mate hoe uw huid er in uw dertiger en veertiger jaren uitziet.

Wat echt nodig is: zonbescherming

Zonbescherming is een van de manieren met een goed bekend effect om zowel het risico op huidkanker te verkleinen als vroegtijdige huidveroudering te vertragen. Er is ook een gerandomiseerde studie die aantoont dat regelmatig gebruik van zonnebrandmiddel de tekenen van huidveroudering kan vertragen.

• Gebruik elke ochtend een breedspectrum-zonnebrandmiddel (dat beschermt tegen zowel UVA als UVB) met een hoge beschermingsfactor; ook op bewolkte dagen en in de winter.
• Bent u lang buiten, smeer het zonnebrandmiddel dan ongeveer om de twee uur opnieuw, en vaker na zweten of zwemmen.
• Een hoed, zonnebril en schaduw vullen het zonnebrandmiddel aan.
• Blijf weg van de zonnebank. De zonnebank is een bron van ultraviolette straling die het risico op huidkanker verhoogt.
• Bruin worden is een reactie van de huid op schade; het moet niet worden gezien als teken van een gezond uiterlijk.

Een eenvoudige basisroutine is genoeg

Lange verzorgingsroutines met veel stappen maken de huid niet gezonder; het gebruik van veel producten tegelijk kan juist irritatie en gevoeligheid veroorzaken. Voor de meeste mensen zijn drie basisstappen voldoende:

1. Was uw gezicht 's ochtends en 's avonds met een mild reinigingsmiddel; vermijd hard schrobben en schurende behandelingen zoals een scrubhandschoen.
2. Gebruik een vochtinbrengende crème die bij uw huidtype past. Bij een vette of acnegevoelige huid kan de voorkeur uitgaan naar producten die bedoeld zijn om de poriën niet te verstoppen (niet-comedogeen).
3. Breng 's ochtends zonnebrandmiddel aan.

Voeg een nieuw product één tegelijk aan uw routine toe en volg enkele weken hoe uw huid reageert. Zo ziet u bij irritatie makkelijker wat de oorzaak is.

Een duur product of een product met veel ingrediënten is niet automatisch effectiever. Bij het kiezen van een product is het nuttiger te letten op de werkzame stof en op hoe uw huid reageert dan op de beweringen op de verpakking.

Acne (puistjes): behandelen in plaats van afwachten

Acne komt niet alleen in de puberteit voor, maar ook vaak in de twintiger jaren en daarna. Lichte acne is vaak onder controle te brengen met een geschikte verzorging en behandelingen die de arts aanraadt. Omdat matige en ernstige acne littekens kan achterlaten, wordt aangeraden zonder uitstel een dermatoloog te raadplegen.

• Knijp of krab geen puistjes open; dat kan de ontsteking verdiepen en het risico op littekens en vlekken vergroten.
• Op internet aangeraden zelfgemaakte mengsels en middelen zoals tandpasta kunnen de huid irriteren.
• Sommige geneesmiddelen die bij de behandeling van acne worden gebruikt, mogen tijdens de zwangerschap niet worden gebruikt; plant u een zwangerschap, vertel dit uw arts dan altijd.
• Gaat acne samen met verschijnselen zoals een onregelmatige menstruatie of overmatige haargroei, dan kan onderzoek naar een hormonale oorzaak nodig zijn.

Heeft acne littekens achtergelaten, dan worden de soorten littekens en de behandelopties beschreven in ons artikel “Acnelittekens (puistjeslittekens)”. Voor donkere vlekken die na puistjes achterblijven, kunt u ook ons artikel “Pigmentvlekken en melasma” lezen.

Waarom zijn medisch-esthetische behandelingen op deze leeftijd vaak overbodig?

In de twintiger jaren zijn de veranderingen waarop medisch-esthetische behandelingen zich richten, zoals rimpels, volumeverlies of verslapping van de huid, meestal nog niet duidelijk aanwezig. Daarom is er geen sterk bewijs dat veel behandelingen die als preventief worden aangeboden in deze leeftijdsgroep nodig zijn.

Zo is de opvatting wijdverbreid dat botulinetoxine op jonge leeftijd, voordat er rimpels ontstaan, op de lange termijn voordeel geeft, maar het bewijs hiervoor is beperkt. Evenzo kan filler op jonge leeftijd in een jong gezicht de natuurlijke verhoudingen van het gezicht veranderen en een onnodig risico betekenen.

Dit betekent niet dat geen enkele behandeling geschikt is. Bij sommige situaties, zoals acnelittekens, overmatig zweten, ongewenste beharing of duidelijke pigmentvlekken, kan na beoordeling door een arts een behandeling aan de orde komen. Het belangrijkste is dat de behandeling gericht is op een echt probleem en dat na onderzoek samen wordt besloten dat ze voor u nodig is.

Overweegt u voor het eerst een behandeling, dan beschrijft ons artikel “Gids voor wie voor het eerst een medisch-esthetische behandeling overweegt” de vragen die u uzelf kunt stellen voordat u een beslissing neemt.

Waarschuwingssignalen bij trends op social media

Op social media is er heel veel content over huidverzorging en esthetiek, en een groot deel daarvan mist een wetenschappelijke basis. Ziet u een van de volgende signalen, dan is voorzichtigheid geboden:

• Producten of behandelingen die in korte tijd buitengewone resultaten beloven
• Voor-en-na-berichten met gefilterde of bewerkte beelden
• Behandelingen thuis met naaldapparaten, pennen of injectieproducten die via internet zijn gekocht
• Content die beweert dat zonnebrandmiddel schadelijk is en dat natuurlijke oliën in plaats daarvan genoeg zijn
• Routines die het ongecontroleerde en gecombineerde gebruik van zuren, retinoïden of peelingproducten aanraden
• Injecties of behandelingen door mensen die geen arts zijn, buiten een zorginstelling
• Aanbiedingen die u willen opjagen, zoals kortingen en tijdslimieten

Om te controleren wie een behandeling uitvoert en waar, kunt u ons artikel “Veiligheidschecklist in 10 punten voor het kiezen van een kliniek en arts voor medische esthetiek” gebruiken.

Wanneer moet u naar een arts?

Tot slot

Het waardevolste wat u in uw twintiger jaren voor uw huid kunt doen, is meestal ook het eenvoudigste: uzelf beschermen tegen de zon, niet roken, een eenvoudige verzorgingsroutine volhouden en problemen zoals acne op tijd laten behandelen. Overweegt u een behandeling, dan is zonder haast, na onderzoek en goed geïnformeerd beslissen altijd de veiligste weg.