Huidverzorging en medische esthetiek in uw dertiger jaren: eerste lijntjes, pigmentvlekken en de juiste timing

Wat verandert er in uw dertiger jaren aan uw huid?

Naarmate u ouder wordt, neemt de aanmaak van collageen in de huid geleidelijk af en vernieuwt de huid zich langzamer. In de dertiger jaren is deze verandering bij de meeste mensen licht; toch kunnen rond de ogen, op het voorhoofd en tussen de wenkbrauwen fijne lijntjes opvallen die door mimiek duidelijker worden. Zonschade die zich in eerdere jaren heeft opgestapeld, kan zich ook uiten in zonnevlekken en een ongelijkmatige huidtint.

Wanneer en in welke mate deze veranderingen optreden, verschilt sterk van persoon tot persoon, afhankelijk van erfelijke aanleg, de mate waarin u in het verleden aan de zon bent blootgesteld, roken en uw algemene gezondheid. De huid van twee mensen van dezelfde leeftijd kan er heel verschillend uitzien.

De basis verandert niet: zonbescherming en een eenvoudige verzorging

De gewoonten die u in uw twintiger jaren hebt aangeleerd, blijven ook in deze periode gelden. Elke dag een breedspectrum-zonnebrandmiddel gebruiken helpt om zowel het ontstaan van nieuwe pigmentvlekken als het donkerder worden van bestaande vlekken te beperken. Mild reinigen en hydrateren met een product dat bij uw huidtype past, zijn de andere basisstappen van deze routine. Deze basis beschrijven we uitgebreid in ons artikel “Huidverzorging en medische esthetiek in uw twintiger jaren”.

Niet roken, voldoende slaap en gevarieerde voeding ondersteunen ook de gezondheid van de huid. Roken is een van de factoren die huidveroudering versnellen en bijdragen aan het ontstaan van rimpels.

Retinoïden: de basis

Retinoïden zijn stoffen die van vitamine A zijn afgeleid. Ze behoren tot de verzorgingsstoffen waarvan het effect op fijne lijntjes en een verslechterde huidstructuur door zonschade het best is onderzocht. Er zijn mildere retinoïdderivaten die zonder recept verkrijgbaar zijn, en sterkere vormen die de arts kan aanraden.

• Ze werken langzaam; voor een duidelijke verandering is meestal enkele maanden regelmatig gebruik nodig.
• In het begin komen roodheid, droogheid, schilfering en een prikkend gevoel vaak voor. Daarom wordt meestal met een lage frequentie begonnen (bijvoorbeeld een paar avonden per week) en wordt dit opgebouwd naarmate de huid went.
• Retinoïden kunnen de huid gevoeliger maken voor de zon; ze worden meestal 's avonds gebruikt, en zonbescherming overdag wordt nog belangrijker.
• Gelijktijdig gebruik met peelingproducten met zuren of andere irriterende producten kan de irritatie vergroten.
• Tijdens de zwangerschap en bij een zwangerschapswens wordt het gebruik van retinoïden afgeraden. Wordt u zwanger, stop dan met het gebruik en raadpleeg uw arts.

Hebt u een gevoelige huidaandoening zoals eczeem of rosacea, dan wordt aangeraden uw arts te raadplegen voordat u met een retinoïde begint. Zie voor informatie over rosacea ons artikel “Rosacea”.

Zwangerschap, hormonen en melasma

Voor veel mensen vallen de dertiger jaren samen met een zwangerschap. Tijdens de zwangerschap kunnen door hormonale veranderingen bruingrijze vlekken in het gezicht ontstaan, vooral op de wangen, het voorhoofd en de bovenlip. Dit heet melasma. Hormoonhoudende geneesmiddelen zoals de anticonceptiepil kunnen vergelijkbare vlekken veroorzaken.

Melasma dat tijdens de zwangerschap ontstaat, kan na de bevalling geleidelijk lichter worden, maar kan bij blootstelling aan de zon en bij volgende zwangerschappen weer duidelijker worden. Melasma is een langdurige aandoening met de neiging terug te keren; meer informatie vindt u in ons artikel “Pigmentvlekken en melasma”.

• Tijdens zwangerschap en borstvoeding is bescherming tegen de zon de belangrijkste maatregel.
• Sommige crèmes tegen pigmentvlekken en veel medisch-esthetische behandelingen worden tijdens zwangerschap en borstvoeding afgeraden.
• Raadpleeg in deze periode uw arts voordat u met een nieuw product of een nieuwe behandeling begint.

Wanneer kan een gesprek met een arts zinvol zijn?

Een gesprek met een arts betekent niet dat u per se een behandeling moet laten doen. Een goed gesprek helpt u juist vaak ook te begrijpen wat niet nodig is. In de volgende situaties kan een gesprek met een dermatoloog of een arts met ervaring in medische esthetiek nuttig zijn:

• Als uw pigmentvlekken ondanks consequente zonbescherming toenemen of donkerder worden
• Als acne in uw dertiger jaren is begonnen of aanhoudt
• Als een bepaalde lijn of een bepaald uiterlijk u al lang stoort en u daarover informatie wilt
• Als uw huid vaak reageert op de producten die u gebruikt
• Als u niet zeker weet welke verzorgingsstoffen samen kunnen worden gebruikt

Behandelingen waarover op deze leeftijd vaak wordt gesproken, zijn onder meer “Botulinetoxine” voor mimieklijnen en “Chemische peeling” voor pigmentvlekken en huidstructuur. Of deze behandelingen bij u passen, wordt na onderzoek individueel beoordeeld.

Er is beperkt bewijs voor het langetermijnvoordeel van preventieve behandelingen op jonge leeftijd, wanneer er geen duidelijk probleem is. Het wordt aangeraden samen met een arts die naar uw prioriteiten en verwachtingen luistert te beoordelen of een behandeling nodig is.

Ken uw moedervlekken

Ook op deze leeftijd is het nuttig uw huid af en toe te controleren, bij goed licht en zo nodig met behulp van een spiegel. Als u weet hoe uw moedervlekken er in het algemeen uitzien, merkt u een verandering eerder op.

Tot slot

De veranderingen in uw huid in uw dertiger jaren zijn meestal licht en natuurlijk. Zonbescherming, een eenvoudige verzorgingsroutine en, als dat nodig is, een voorzichtig opgebouwde retinoïde vormen voor veel mensen de basis van deze periode. Overweegt u een behandeling, dan wordt aangeraden zonder haast en met oog voor uw zwangerschapsplannen en prioriteiten samen met uw arts een beslissing te nemen.