20-li yaşlarda dəriyə qulluq və tibbi estetika: nə lazımdır, nə lazım deyil?

Bu yaşlarda dərinizdə nə baş verir?

20-li yaşlarda dərinin quruluşunu təşkil edən kollagen və elastik liflər adətən yaxşı vəziyyətdə olur; dərinin özünü bərpa etmə qabiliyyəti də yüksəkdir. Bununla belə, günəşin dəriyə təsiri bu illərdə toplanmağa başlayır. Yaşla görünən qırışların, ləkələrin və dəri toxumasındakı pozulmaların xeyli hissəsinin illər ərzində toplanan günəş zədəsi ilə bağlı olduğu məlumdur.

Buna görə də 20-li yaşlarda edilə biləcək ən təsirli şey dərini dəyişdirməyə çalışmaq deyil, onu qorumaqdır. Bu gün qazandığınız vərdişlər 30-cu və 40-cı yaşlarda dərinizin necə görünəcəyinə böyük ölçüdə təsir edir.

Həqiqətən lazım olan: günəşdən qorunma

Günəşdən qorunma həm dəri xərçəngi riskini azaltmağın, həm də dərinin erkən qocalmasını yavaşlatmağın təsiri yaxşı məlum olan yollarındandır. Günəşdən qoruyucu kremin müntəzəm istifadəsinin dərinin qocalma əlamətlərini yavaşlada bildiyini göstərən randomizə edilmiş bir tədqiqat da var.

• Geniş spektrli (həm UVA, həm UVB-dən qoruyan) və yüksək qoruma faktorlu günəşdən qoruyucu kremi hər səhər istifadə edin; buludlu günlərdə və qışda da.
• Açıq havada uzun müddət qalırsınızsa, günəşdən qoruyucu kremi təxminən iki saatdan bir, tərlədikdən və ya üzdükdən sonra isə daha tez-tez yeniləyin.
• Papaq, günəş eynəyi və kölgə günəşdən qoruyucu kremi tamamlayır.
• Solyaridən uzaq durun. Solyari dəri xərçəngi riskini artıran ultrabənövşəyi şüa mənbəyidir.
• Qaralma dərinin zədəyə verdiyi cavabdır; sağlam görünüşün əlaməti kimi qəbul edilməməlidir.

Sadə əsas rutin kifayətdir

Çoxlu addımdan ibarət uzun qulluq rutinləri dərini daha sağlam etmir; əksinə, çox sayda məhsulun birlikdə istifadəsi qıcıqlanmaya və həssaslığa səbəb ola bilər. İnsanların çoxu üçün üç əsas addım kifayətdir:

1. Səhər və axşam üzünüzü yumşaq təmizləyici ilə yuyun; sərt fırçalama və kisə kimi aşındırıcı üsullardan çəkinin.
2. Dəri tipinizə uyğun nəmləndirici istifadə edin. Yağlı və ya sızanağa meyilli dəridə məsamələri tıxamaması nəzərdə tutulan (komedogen olmayan) məhsullara üstünlük verilə bilər.
3. Səhərlər günəşdən qoruyucu krem çəkin.

Rutininizə yeni məhsul əlavə edərkən bir dəfəyə yalnız bir məhsul əlavə edin və dərinizin necə reaksiya verdiyini bir neçə həftə izləyin. Belə olduqda qıcıqlanma yaranarsa, səbəbini daha asan anlayarsınız.

Bahalı və ya çox komponentli məhsul daha effektiv olduğu demək deyil. Məhsul seçərkən təsiredici maddəyə və dərinizin reaksiyasına baxmaq qablaşdırmadakı iddialara baxmaqdan daha faydalıdır.

Akne (sızanaq): gözləmək yerinə müalicə

Akne yalnız yeniyetməlikdə deyil, 20-li yaşlarda və sonra da tez-tez rast gəlinir. Yüngül akne çox vaxt uyğun qulluq və həkimin tövsiyə etdiyi müalicələrlə nəzarət altına alına bilər. Orta və ağır akne isə iz qoyma riski daşıdığı üçün gecikmədən dermatoloqa müraciət etmək tövsiyə olunur.

• Sızanaqları sıxmayın və qopartmayın; bu, iltihabı dərinləşdirə və iz və ləkə riskini artıra bilər.
• İnternetdə tövsiyə edilən ev qarışıqları və diş pastası kimi üsullar dərini qıcıqlandıra bilər.
• Aknenin müalicəsində istifadə olunan bəzi dərmanlar hamiləlikdə istifadə edilməməlidir; hamiləlik planlaşdırırsınızsa, bunu mütləq həkiminizə deyin.
• Akne nizamsız aybaşı, həddindən artıq tüklənmə kimi əlamətlərlə birlikdədirsə, hormonal səbəbin araşdırılması lazım ola bilər.

Aknedən sonra iz qalıbsa, bu izlərin növləri və müalicə variantları “Sızanaq (akne) izləri” yazımızda izah olunur. Sızanaqdan sonra qalan tünd ləkələr üçün “Dəridə ləkələr və melazma” yazımıza da baxa bilərsiniz.

Bu yaşda tibbi estetik prosedurlar niyə çox vaxt lazım deyil?

20-li yaşlarda qırışlar, həcm itkisi və ya dərinin sallanması kimi tibbi estetik prosedurların hədəflədiyi dəyişikliklər adətən hələ nəzərəçarpan olmur. Buna görə də profilaktik kimi təqdim olunan bir çox prosedurun bu yaş qrupunda lazım olduğunu göstərən güclü sübut yoxdur.

Məsələn, botulinum toksinin (xalq arasında 'botoks') gənc yaşda, qırışlar yaranmamışdan əvvəl vurulmasının uzunmüddətli fayda verdiyi fikri geniş yayılsa da, bu mövzuda sübutlar məhduddur. Eyni şəkildə gənc üzə erkən yaşda filler vurulması üzün təbii nisbətlərini dəyişdirə və lazımsız risk demək ola bilər.

Bu, heç bir prosedurun uyğun olmadığı demək deyil. Sızanaq izləri, həddindən artıq tərləmə, arzuolunmaz tüklər və ya nəzərəçarpan ləkələr kimi bəzi hallarda həkim qiymətləndirməsi ilə müalicə gündəmə gələ bilər. Vacib olan prosedurun real bir problemə yönəlməsi və sizin üçün lazım olub-olmadığına müayinədən sonra birlikdə qərar verilməsidir.

İlk dəfə prosedur barədə düşünürsünüzsə, “İlk dəfə tibbi estetik prosedur etdirəcəklər üçün bələdçi” yazımız qərar verməzdən əvvəl özünüzə verə biləcəyiniz sualları izah edir.

Sosial media trendlərində xəbərdarlıq əlamətləri

Sosial mediada dəriyə qulluq və estetika ilə bağlı məzmun çox böyükdür və onların xeyli hissəsinin elmi əsası yoxdur. Aşağıdakı əlamətlərdən birini görürsünüzsə, ehtiyatlı olmağınız tövsiyə olunur:

• Qısa müddətdə qeyri-adi nəticə vəd edən məhsullar və ya üsullar
• Filtrli və ya redaktə edilmiş görüntülərlə təqdim olunan 'əvvəl–sonra' paylaşımları
• Evdə iynəli cihazlarla, qələmlə və ya internetdən alınan inyeksiya məhsulları ilə edilən tətbiqlər
• Günəşdən qoruyucu kremin zərərli olduğunu, onun yerinə təbii yağların kifayət etdiyini iddia edən məzmun
• Turşu tərkibli məhsulların, retinoidlərin və ya pilinq məhsullarının nəzarətsiz və birlikdə istifadəsini tövsiyə edən rutinlər
• Həkim olmayan şəxslərin tibb müəssisəsindən kənarda etdiyi inyeksiya və ya prosedurlar
• Endirim, vaxt məhdudiyyəti kimi tələsdirməyə yönələn təkliflər

Proseduru kimin və harada etdiyini yoxlamaq üçün “Tibbi estetikada klinika və həkim seçimi” yazımızdan istifadə edə bilərsiniz.

Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Son söz

20-li yaşlarda dəriniz üçün edə biləcəyiniz ən dəyərli şeylər çox vaxt ən sadə olanlardır: günəşdən qorunmaq, siqaretdən uzaq durmaq, sadə qulluq rutinini davam etdirmək və akne kimi problemləri vaxtında müalicə etdirmək. Hər hansı prosedur barədə düşünəndə isə tələsmədən, müayinədən sonra və məlumatlı qərar vermək həmişə ən təhlükəsiz yoldur.