30-lu yaşlarda dəriyə qulluq və tibbi estetika: ilk xətlər, ləkələr və düzgün vaxt

30-lu yaşlarda dərinizdə nə dəyişir?

Yaş artdıqca dəridə kollagen istehsalı tədricən azalır və dərinin yenilənmə sürəti aşağı düşür. 30-lu yaşlarda bu dəyişiklik əksər insanlarda yüngüldür; lakin göz ətrafında, alında və qaşlar arasında mimika ilə qabarıqlaşan incə xətlər nəzərə çarpmağa başlaya bilər. Əvvəlki illərdə toplanmış günəş zədəsi də günəş ləkələri və dəri tonunda qeyri-bərabərlik kimi üzə çıxa bilər.

Bu dəyişikliklərin nə vaxt və hansı dərəcədə görünəcəyi genetik meyldən, günəşə məruz qalma tarixçəsindən, siqaret çəkməkdən və ümumi sağlamlıq vəziyyətindən asılı olaraq insandan insana çox fərqlənir. Eyni yaşda olan iki nəfərin dərisi bir-birindən çox fərqli görünə bilər.

Əsas dəyişmir: günəşdən qorunma və sadə qulluq

20-li yaşlarda qazanılmış vərdişlər bu dövrdə də öz əhəmiyyətini saxlayır. Hər gün geniş spektrli günəşdən qoruyucu kremdən istifadə etmək həm yeni ləkələrin yaranmasını, həm də mövcud ləkələrin tündləşməsini azaltmağa kömək edir. Zərif təmizləmə və dəri tipinizə uyğun nəmləndirmə bu rejimin digər əsas addımlarıdır. Bu əsasları “20-li yaşlarda dəriyə qulluq və tibbi estetika” yazımızda ətraflı izah etmişik.

Siqaretdən uzaq durmaq, kifayət qədər yuxu və balanslı qidalanma da dəri sağlamlığını dəstəkləyir. Siqaret dərinin qocalmasını sürətləndirən və qırışların əmələ gəlməsinə təkan verən amillərdən biridir.

Retinoidlər: əsas məlumatlar

Retinoidlər A vitamini törəməsi olan maddələrdir. Günəş zədəsi ilə bağlı incə xətlərə və dəri toxumasının pozulmasına təsiri ən çox araşdırılmış qulluq maddələri sırasındadırlar. Reseptsiz satılan daha yüngül retinoid törəmələri də, həkimin tövsiyə edə biləcəyi daha güclü növləri də var.

• Təsirləri yavaşdır; nəzərəçarpan dəyişiklik görmək adətən bir neçə ay müntəzəm istifadə tələb edir.
• Başlanğıcda qızartı, quruluq, pulcuqlanma və sancı hissi tez-tez olur. Buna görə də adətən az tezliklə (məsələn, həftədə bir neçə axşam) başlanır və dəri öyrəşdikcə artırılır.
• Retinoidlər dərini günəşə qarşı daha həssas edə bilər; adətən axşam istifadə olunur və gündüz günəşdən qorunma daha da vacib olur.
• Turşulu pilinq məhsulları və ya digər qıcıqlandırıcı məhsullarla eyni vaxtda istifadəsi qıcıqlanmanı artıra bilər.
• Hamiləlik dövründə və hamiləlik planlaşdırılarkən retinoiddən istifadə edilmir; əmizdirmə dövründə istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Hamilə qalsanız, istifadəni dayandırın və həkiminizlə məsləhətləşin.

Ekzema, rozasea kimi həssas dəri vəziyyətləriniz varsa, retinoiddən istifadəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunur. Rozasea barədə məlumat üçün “Rozasea (çəhrayı sızanaq)” yazımıza baxa bilərsiniz.

Hamiləlik, hormonlar və melazma

30-lu yaşlar bir çox insan üçün hamiləlik dövrünə təsadüf edir. Hamiləlikdə hormonal dəyişikliklər səbəbindən üzdə, xüsusilə yanaqlarda, alında və üst dodaqda qəhvəyi-boz ləkələr yarana bilər. Bu vəziyyət melazma adlanır. Kontraseptiv həb kimi hormon tərkibli dərmanlar da oxşar ləkələrə səbəb ola bilər.

Hamiləliklə yaranan melazma doğuşdan sonra zamanla açıla bilər; lakin günəşə məruz qaldıqda və sonrakı hamiləliklərdə yenidən qabarıqlaşa bilər. Melazma uzunmüddətli və təkrarlanmağa meyilli vəziyyətdir; ətraflı məlumatı “Dəridə ləkələr və melazma” yazımızda tapa bilərsiniz.

• Hamiləlik və əmizdirmə dövründə ən vacib tədbir günəşdən qorunmaqdır.
• Ləkələr üçün istifadə olunan bəzi kremlər və bir çox tibbi estetik prosedur hamiləlik və əmizdirmə dövründə tövsiyə olunmur.
• Bu dövrdə yeni məhsula və ya prosedura başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Həkimlə görüş nə vaxt məna kəsb edə bilər?

Həkimlə görüş mütləq prosedur etdirmək demək deyil. Əksinə, yaxşı görüş çox vaxt nəyin lazım olmadığını anlamağınıza da kömək edir. Aşağıdakı hallarda dermatoloqla və ya tibbi estetika sahəsində təcrübəli həkimlə görüşmək faydalı ola bilər:

• Ləkələriniz müntəzəm günəşdən qorunmaya baxmayaraq artırsa və ya tündləşirsə
• Akne 30-lu yaşlarda başlayıbsa və ya davam edirsə
• Müəyyən xətt və ya görünüş sizi uzun müddətdir narahat edirsə və bu barədə məlumat almaq istəyirsinizsə
• Dəriniz istifadə etdiyiniz məhsullara tez-tez reaksiya verirsə
• Hansı qulluq maddələrinin birlikdə istifadə oluna biləcəyinə əmin deyilsinizsə

Bu yaşlarda tez-tez müzakirə olunan prosedurlar sırasında mimika xətləri üçün “Botulinum toksin (xalq arasında botoks)”, ləkə və dəri toxuması üçün “Kimyəvi pilinq” göstərilə bilər. Bu prosedurların sizə uyğun olub-olmadığı müayinədən sonra fərdi qaydada qiymətləndirilir.

Erkən yaşda, nəzərəçarpan problem olmadan aparılan profilaktik məqsədli prosedurların uzunmüddətli faydasını göstərən sübutlar məhduddur. Prosedurun lazım olub-olmadığını sizin prioritetlərinizi və gözləntilərinizi dinləyən həkimlə birlikdə qiymətləndirməyiniz tövsiyə olunur.

Xallarınızı tanıyın

Bu yaşlarda da dərinizi arabir, yaxşı işıqda və lazım olduqda güzgünün köməyi ilə yoxlamağınız faydalıdır. Xallarınızın ümumi görünüşünü bilmək dəyişikliyi erkən hiss etməyinizi asanlaşdırır.

Son söz

30-lu yaşlarda dərinizdəki dəyişikliklər əsasən yüngül və təbiidir. Günəşdən qorunma, sadə qulluq rejimi və lazım olduqda ehtiyatla başlanan retinoid bir çox insan üçün bu dövrün əsasını təşkil edir. Prosedur barədə düşünürsünüzsə, tələsmədən, hamiləlik planlarınızı və prioritetlərinizi də nəzərə alaraq həkiminizlə birlikdə qərar verməyiniz tövsiyə olunur.