Hiç uğraşmadan kilo vermek hoş gelebilir. Ama diyet veya spor yokken zayıflamak vücudun sessiz bir uyarısı olabilir. Genel kural şudur: altı ayda vücut ağırlığınızın yüzde 5'ini istemsizce kaybettiyseniz hekiminize…
Diyet yapmadan kilo veriyorsanız bu her zaman iyi haber değildir. İstemsiz kilo kaybının ne zaman ciddiye alınması gerektiğini açıkça anlatıyoruz.
Hiç uğraşmadan kilo vermek hoş gelebilir. Ama diyet veya spor yokken zayıflamak vücudun sessiz bir uyarısı olabilir. Genel kural şudur: altı ayda vücut ağırlığınızın yüzde 5'ini istemsizce kaybettiyseniz hekiminize görünün. Bu yazıda nedenleri ve dikkat işaretlerini sade bir dille topladık.
Burada anahtar kelime niyettir. Bilerek az yiyor veya spor yapıyorsanız kilo vermeniz beklenir. Oysa hayatınızda hiçbir şey değişmediği hâlde tartı düşüyorsa durum farklıdır.
Vücut ağırlığının kısa sürede azalması nadiren rastlantıdır. Genellikle arka planda bir neden çalışır. O nedeni bulmak önemlidir.
Pek çok durum istemsiz zayıflamaya yol açar. En sık görülenler şunlardır:
Bu nedenlerin çoğu tedaviyle düzelir. Erken tanı işi kolaylaştırır.
Bazı belirtiler vakit kaybetmeden değerlendirme gerektirir. Şu durumlarda hemen randevu alın:
Bu işaretler ciddi bir hastalığı dışlamak için tetkik gerektirir. Beklemeyin.
İleri yaşta kilo kaybı daha çok dikkat ister. Azalan iştah, kötü ağız sağlığı ve yalnızlık beslenmeyi bozar. Kas kaybı da düşme ve kırık riskini artırır.
Yaşlı bir yakınınız hızla zayıflıyorsa görmezden gelmeyin. Bir hekimle birlikte nedenini araştırın.
Doğru bilgi tanıyı hızlandırır. Şunları not edin: kaç ayda kaç kilo verdiğinizi, iştah durumunuzu ve eşlik eden şikâyetleri. Kullandığınız ilaçların listesini de yanınıza alın.
Bu küçük hazırlık muayeneyi verimli kılar. Hekiminiz doğru testleri daha çabuk seçer.
Ne kadar kilo kaybı önemli sayılır? Genel ölçüt altı ayda vücut ağırlığının yüzde 5'idir. Örneğin 80 kiloluk biri için bu 4 kilodur. Bu eşiği geçtiyseniz hekiminize danışın.
Stres tek başına kilo kaybettirir mi? Evet, yoğun stres iştahı kapatabilir. Yine de başka nedenleri dışlamak gerekir. Bunu kendi başınıza varsaymayın.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel tıbbi tavsiye yerine geçmez.