Ayak ve Bacak Şişmesi (Ödem): Ne Zaman Ciddi Bir Uyarıdır?

Vücudunuzdaki sıvı yer çekimiyle aşağı iner. Uzun süre oturur veya ayakta kalırsanız sıvı ayaklarda birikir. Sıcak hava da damarları genişletir ve durumu artırır.

Bu tür şişlik çoğu zaman zararsızdır. Bacağınızı yukarı kaldırınca birkaç saatte geçer. Hamilelik ve adet dönemi de geçici şişmeye yol açar.

Geçici ödemi tanımak kolaydır. Şu özelliklere bakın:

• İki bacakta da eşit görülür.
• Gün sonunda artar, sabah azalır.
• Ağrı, kızarıklık ya da ısı artışı yoktur.
• Dinlenince ve ayak yükseltilince geriler.

Bu tabloda paniğe gerek yok. Yine de sık tekrarlıyorsa hekiminize danışın.

Bazı şişmeler altta yatan bir sorunun habercisidir. Şu durumlarda randevu alın:

• Şişme tek bacakta ve ani başladıysa.
• Cilt kızarık, sıcak ve dokununca ağrılıysa.
• Yanında nefes darlığı veya göğüs sıkışması varsa.
• İdrarınız azaldıysa ve gözleriniz de şiştiyse.

Tek taraflı şişme bir damar pıhtısını (derin ven trombozu) düşündürür. Nefes darlığıyla birlikte olması kalbi ilgilendirir. Göz çevresi şişmesi ise böbreğe işaret eder.

Geçici şişmeyi azaltmak elinizde. Şunları deneyin: bacağınızı kalp seviyesinin üstüne kaldırın, gün içinde kısa yürüyüşler yapın ve tuzu azaltın. Doktorunuz uygun görürse varis çorabı da işe yarar.

Bu adımlar belirti hafifse yardımcı olur. Şişme inatçıysa kendi kendinize çözüm aramayın.