Belirti Rehberleri
Diyabette yaz ayak bakımı neden hayati önemde?
Haberi paylaş
İlgilenecek birine ulaştırın.
30 saniyede özet
Şeker hastalığı ayakları özellikle etkiler. Yüksek kan şekeri sinirleri ve damarları yıpratır. Bu yüzden ayakta his azalır. Küçük bir yara fark edilmeyebilir. Yazın açık ayakkabı ve sıcak zemin riski büyütür. Bir kesik ya da su toplaması ciddi yaraya dönüşebilir. Günlük ayak kontrolü en güçlü korumadır. Kızarıklık ve yara varsa hemen hekime gidin.
Not: Diyabetli iseniz ayakta iyileşmeyen bir yara gördüğünüzde bekletmeden hekime başvurun.
Neden ayaklar risk altında?
Yüksek şeker zamanla sinirlere zarar verir. Buna "nöropati" (sinir hasarı) denir. His azalınca ağrıyı da hissetmezsiniz.
Aynı zamanda damarlar daralır. Kan akışı azalınca yara zor iyileşir. His kaybı ve zayıf dolaşım tehlikeli bir ikilidir.
Yaz neden riski artırır?
Yazın davranışlar değişir. Bu değişimler ayağı zorlar:
- Açık ayakkabı ve yalınayak yürüme yaralanma riskini artırır
- Sıcak kum ve zemin farkına varmadan yanık yapar
- Deniz ve havuz suyu yumuşayan cildi tahriş eder
- Terleme mantar enfeksiyonunu kolaylaştırır
His azaldığı için bu zararlar geç fark edilir.
Günlük ne yapmalısınız?
Ayak bakımı birkaç dakikanızı alır:
- Ayaklarınızı her gün kontrol edin; tabanına da bakın
- Parmak aralarını kuru tutun
- Sıcak zeminde ve kumda yalınayak yürümeyin
- Ayağınıza tam oturan, kapalı ayakkabı seçin
- Ayakkabıyı giymeden içini elle yoklayın
Kan şekeri neden önemli?
Ayak sağlığı kan şekeriyle doğrudan bağlıdır. Şeker kontrol altındaysa sinir hasarı yavaşlar. Yaralar da daha kolay iyileşir.
Bu yüzden diyetinize ve ilaçlarınıza sadık kalın. Düzenli ölçüm sizi yönlendirir. Kontrolsüz şeker her organ gibi ayağı da yıpratır.
Ne zaman hekime gidin?
Şu durumlarda gecikmeyin:
- İyileşmeyen kesik, su toplaması ya da yara
- Ayakta kızarıklık, ısı artışı ya da şişlik
- Renk değişimi ya da kötü kokulu akıntı
- Ayakta uyuşma ya da yanmanın artması
Kaynaklar
- American Diabetes Association — Foot Care diabetes.org (yeni pencerede açılır)
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases — Diabetes and Foot Problems niddk.nih.gov (yeni pencerede açılır)
- International Diabetes Federation — Diabetic foot idf.org (yeni pencerede açılır)
- Yazan
- DoktorClub Sağlık Editör Kurulu
- Tıbbi gözetim
- Dr. Murat Toktamışoğlu
- Güncelleme
- 10 Temmuz 2026
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel tıbbi tavsiye yerine geçmez. Bir hata mı gördünüz? Bize bildirin · Yayın ilkelerimiz · Tıbbi inceleme politikası
