Dünya Sağlık Örgütü Yetersiz Egzersizin Hastalık Riskini Artırdığını Söylüyor

Dünya Sağlık Örgütü tarafından yayınlanan yeni bir araştırma ile dünyadaki yetişkin nüfusunun dörtte birinin(1 milyar 400 milyon kişinin), yeterince egzersiz yapmadığı için kalp-damar hastalıkları, tip 2 diyabet, ve bazı kanser türleri gibi sağlık sorunlarına yakalanma riskinin daha fazla olduğu uyarısında bulunuyor.

Dünya Sağlık Örgütü'nün öncülük ettiği ve Lancet Global Health dergisinde yayımlanan araştırma, yaklaşık iki milyon katılımcıdan toplanan verilerle yapıldı. Çalışma, belli bir döneme ait küresel fiziksel aktivite eğilimlerini ölçen ilk araştırma olma özelliğini taşıyor. 168 ülkede yaklaşık 2 milyon yetişkini kapsayan araştırma, fiziksel hareketsizlik oranının 2001-2016 yılları arasında sabit kaldığını ortaya koyuyor. Dünya Sağlık Örgütü, hareketsizlik durumunun özellikle de, doğu ve güneydoğu Asya hariç, dünyanın her yerinde erkeklere göre daha hareketsiz olan kadınlar açısından kaygı yarattığını söylüyor.

Dünya genelinde 2016 yılında her üç kadından biri ve her dört erkekten biri sağlıklı görülen fiziksel aktivite seviyesine ulaşamadı. Bilim insanları hafif program kapsamında haftada en az 150 dakika veya yoğun bir program ise haftada en az 75 dakika egzersiz yapılması tavsiyesinde bulunuyor. Araştırmayı yöneten Regina Guthold, ülkelerdeki fiziksel aktivite seviyelerini belgelediklerini söylüyor.  

Yapılan çalışma fiziksel hareketsizlik seviyelerinin zengin ülkelerde, düşük gelirli ülkelere oranla iki kattan daha fazla olduğunu da ortaya koyuyor. ABD'de yetişkinlerin yaklaşık yüzde 40'ı yeterli oranda egzersiz yapmıyor. Bu oran İngiltere'de yüzde 36, Çin'de yüzde 14. Uganda ve Mozambik’teki fiziksel aktivite oranı yüzde altı iken Kuveyt’te yüzde 67 olarak saptanmış. Kuveyt, Amerikan Samoası, Suudi Arabistan ve Irak’ın başını çektiği dört ülkede 2016 yılında hareketsizlik oranı yüzde 50’nin üzerinde saptanmış. 

Araştırma raporunda zengin ve fakir ülkeler arasındaki bu farkı açıklamaya çalışmışlar. Buna sebep olarak; zengin ülkelerde yetişkinlerin daha hareketsiz mesleklerde çalıştıkları, eğlenmek için bilgisayar ve dijital aletler kullandıkları ve uzun seyahatlere çıkarken, yoksul ülkelerde yaşayanlar daha fiziksel işlerde çalışırken, motorlu taşıtlara az erişim imkanları var. Araştırma bulgularına göre fiziksel aktiviteleri artırmanın kas yapısını, kalbi ve nefes alıp vermeyi geliştirdiği, kemikleri güçlendirdiği ve hipertansiyon, kalp krizi, felç, diyabet, depresyon ve bazı kanser türlerine yakalanma riskini de düşürdüğü görüldü. Araştırmanın sonuçları Lancet Global Health dergisinde yayımlandı. 

Kaynak: Amerika’nın Sesi, BBC Türkçe