Sabah gözünüzü açar açmaz midenizin kalkması tek başına gebelik anlamına gelmez. Reflü, gastrit, uzun açlık, bazı ilaçlar ve kaygı da bu tabloya yol açabilir. Geç saatte yenen ağır yemek, alkol ve kötü uyku da sık…
Haberi paylaş
İlgilenecek birine ulaştırın.
Hamile değilken sabah bulantısı reflü, gastrit, açlık, ilaçlar, alkol veya kaygıdan olabilir. Nedenleri, evde yapabileceklerinizi ve acil işaretleri okuyun.
Sabah gözünüzü açar açmaz midenizin kalkması tek başına gebelik anlamına gelmez. Reflü, gastrit, uzun açlık, bazı ilaçlar ve kaygı da bu tabloya yol açabilir. Geç saatte yenen ağır yemek, alkol ve kötü uyku da sık tetikleyicilerdir. Gebelik ihtimaliniz varsa önce bir gebelik testi yapın. Kilo kaybı, kan kusma veya siyah dışkı varsa hekime hemen başvurun.
Acil: Kan kusma, kahve telvesi gibi kusmuk, katran renginde dışkı, ani ve çok şiddetli baş ağrısı ya da göğüs ağrısıyla gelen bulantıda 112'yi arayın. Şiddetli karın ağrısı, ateşle ense sertliği veya bilinç bulanıklığı da acildir.
Gece boyunca mideniz saatlerce boş kalır. Yatar pozisyonda mide asidi yemek borusuna daha kolay kaçar. Uyku düzeni de sindirimi etkiler. Bu yüzden bazı sorunlar kendini en çok sabah saatlerinde gösterir.
Cleveland Clinic bulantıyı kusma ihtiyacı hissi olarak tanımlar. Bulantı, kusma olmadan da tek başına görülebilir. Sabah bulantısının nedeni genellikle sindirim sisteminde ya da yaşam alışkanlıklarında yatar.
NHS, reflüyü, kaygıyı, alkolü ve ilaçları bulantının olası nedenleri arasında sayar. Sabah şikâyetinde en sık akla gelenler şunlardır.
Mayo Clinic, gastritin sık nedenleri arasında H. pylori (mide mikrobu) enfeksiyonunu, aşırı alkolü ve ağrı kesicileri sayar. Cleveland Clinic de geniz akıntısının mideye inen mukus nedeniyle bulantı yapabileceğini belirtir.
Açlıkla ilgili bulantı özellikle öğün atlayanlarda sık görülür. Providence'tan Dr. Bonnie Connolly, bu kişilerin sabah bulantı ve halsizlikle uyanabileceğini söyler. Bunun için protein, lif ve kompleks karbonhidrat içeren dengeli öğünler önerir. Akşamları ağır yemek yerine hafif ama doyurucu bir öğün seçin.
Evet, oynayabilir. İbuprofen gibi steroid olmayan ağrı kesicilerin düzenli kullanımı mide zarına zarar verebilir. NHS, antibiyotiklerin ve demir tabletlerinin de bulantı yapabileceğini belirtir. Aç karnına alınan ilaçlar bulantıyı artırabilir.
Hiçbir ilacı kendi başınıza bırakmayın. Bulantı yaptığını düşündüğünüz bir ilaç için hekiminizle veya eczacınızla konuşun.
Uykusuzluk da önemli bir etkendir. Dahiliye uzmanı Dr. Connolly, uyku ritminin sindirim sistemiyle bağlantılı olduğunu belirtir. Aynı yazıda yetişkinlerin gecede 7-9 saat uykuya ihtiyaç duyduğu vurgulanır.
Cleveland Clinic, adına rağmen gebelik bulantısının günün her saatinde olabileceğini belirtir. Çoğu kadında gebeliğin dokuzuncu haftasından önce başlar. Adetiniz geciktiyse ya da korunmasız ilişki olduysa evde gebelik testi yapın.
Test negatifse ama adetiniz hâlâ gelmediyse birkaç gün sonra testi tekrarlayın. Şüphe sürerse kadın doğum uzmanına başvurun. Gebelik dışlandıysa diğer nedenlere odaklanmak daha kolay olur.
NHS, birkaç günde geçmeyen veya sık tekrarlayan bulantıda hekime başvurmayı önerir. Mayo Clinic'e göre şu durumlarda da muayene olun.
Kan kusma ve siyah dışkı mide kanamasının işareti olabilir. Mayo Clinic bu durumda hemen tıbbi yardım almayı önerir. Ani ve çok şiddetli baş ağrısıyla gelen bulantı da acil değerlendirme gerektirir. NHS, göğüs ağrısı veya kola, sırta, çeneye yayılan ağrıyla gelen bulantıda acil yardım çağrılmasını ister.
Hafif ve ara ara gelen bulantıda basit değişiklikler çoğu zaman işe yarar.
Bu önlemlere rağmen bulantı sürüyorsa hekiminize danışın. Hekim gerekirse kan testleri, H. pylori testi veya endoskopi isteyebilir. Endoskopi, ucunda kamera olan ince bir tüple mideye bakılmasıdır.
Evet, yapabilir. Uzun açlık ve öğün atlama kan şekerinde geçici düşüşe yol açabilir. Akşam dengeli bir öğün ve sabah hafif bir kahvaltı çoğu zaman yardımcı olur.
Kaygı ve stres mideyi doğrudan etkileyebilir. Sabah işe veya okula gitmeden önce bulantı yaşayan birçok kişide kaygı rol oynar. Nefes egzersizi, yoga veya kısa bir yürüyüş rahatlatabilir.
Olabilir. Özellikle ağızda acı tat, ses kısıklığı veya göğüste yanma eşlik ediyorsa reflü akla gelir. Geç ve ağır akşam yemeklerini bırakmak iyi bir ilk adımdır.
Erkeklerde de nedenler çoğunlukla aynıdır. Reflü, gastrit, alkol, uykusuzluk ve ilaçlar en sık suçlulardır. Şikâyet sürekli tekrarlıyorsa hekiminize görünün.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Bu konuyla ilgili Doktorclub'da ele aldığımız diğer hekim onaylı rehberler: