30 Saniyede Özet
Göğsünüzde ani bir tekleme ya da hızlı atış hissetmek korkutucudur. Çoğu çarpıntı zararsızdır ve kendiliğinden geçer. Ancak çarpıntıya bayılma, göğüs ağrısı veya nefes darlığı eşlik ediyorsa durum farklıdır. Bu birliktelik kalp ritim bozukluğunun (aritmi) işareti olabilir. Aşağıdaki uyarı belirtilerini öğrenin ve gerektiğinde vakit kaybetmeyin.
Acil: Çarpıntıyla birlikte bayılma, şiddetli göğüs ağrısı veya nefes alamama varsa hemen 112'yi arayın.
Çarpıntı Nedir?
Çarpıntı, kalbinizin atışını olağandışı biçimde fark etmenizdir. Kimi insan hızlı atış hisseder. Kimi ise bir tekleme ya da boşa atma duygusu tarif eder.
Bu his birkaç saniye sürebilir. Bazen dakikalarca da devam eder. Çoğu durumda altında ciddi bir hastalık yatmaz.
Sık Görülen Zararsız Nedenler
Günlük hayatta birçok şey kalbi geçici olarak hızlandırır. Bunların çoğu tehlike taşımaz.
- Stres, kaygı ve heyecan
- Aşırı kafein (kahve, çay, enerji içeceği)
- Sigara ve alkol
- Yorucu egzersiz sonrası dönem
- Ateşli enfeksiyonlar
Bu tetikleyicileri azaltmak çoğu kez çarpıntıyı seyrekleştirir. Yine de sık tekrarlıyorsa hekiminize danışın.
Ne Zaman Doktora Gitmelisiniz?
Bazı işaretler altta bir ritim sorununu düşündürür. Şu durumlarda değerlendirme isteyin:
- Çarpıntı sık tekrarlıyor ya da uzun sürüyor
- Yanında baş dönmesi veya bayılma hissi var
- Geçmişte kalp hastalığı tanınız var
- Ailenizde ani kalp ölümü öyküsü bulunuyor
Hekiminiz basit bir EKG (kalp elektrosu) ile ritmi inceler. Gerekirse 24 saatlik kayıt cihazı (holter) önerebilir.
Çarpıntıyı Azaltmak İçin Ne Yapabilirsiniz?
Küçük alışkanlık değişiklikleri çoğu kişide işe yarar. Şunları deneyin:
- Kafeini günde tek fincana indirin
- Uykunuzu düzenli ve yeterli tutun
- Nefes egzersiziyle stresi yatıştırın
- Bol su için, susuz kalmayın
Sık Sorulan Sorular
Her çarpıntı kalp hastalığı mıdır? Hayır. Çoğu çarpıntı stres veya kafein gibi geçici nedenlere bağlıdır.
Çarpıntı sırasında ne yapmalıyım? Oturun, derin ve yavaş nefes alın. Geçmiyorsa veya kötüleşiyorsa yardım isteyin.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve bireysel tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Kalp çarpıntısı çoğu zaman zararsızdır ama bazı belirtilerle birlikte ciddi olabilir. Hangi durumda acile gitmelisiniz? Hekim onaylı rehber.