Sürekli Yorgunluk: Ne Zaman Normal, Ne Zaman Doktor İşi?

Sağlıklı bir kişi de yorulur. Geç yatınca, ağır çalışınca ya da stresli bir dönemde halsizlik hissedersiniz. Bu durumda birkaç günlük dinlenme sizi toparlar. Yani normal yorgunluğun bir sebebi vardır ve geçicidir.

İşin rengi, yorgunluk kalıcı hale gelince değişir. Altı aydan uzun süren ve günlük yaşamı bozan bitkinliğe kronik yorgunluk denir. Bu noktada altta yatan bir nedeni aramak gerekir.

Birçok hastalık ilk belirtisini yorgunlukla verir. En sık görülen nedenleri bilmek size yol gösterir.

• Demir eksikliği (kansızlık): Halsizlik, solukluk ve çabuk yorulma yapar.
• Tiroid bezinin az çalışması (hipotiroidi): Üşüme, kilo alma ve uyuşukluk eklenir.
• Uyku apnesi: Gece horlama, gündüz uykululuk ve sabah baş ağrısı görülür.
• Şeker hastalığı (diyabet): Aşırı susama ve sık idrara çıkma eşlik eder.
• Depresyon: İlgi kaybı ve isteksizlik yorgunlukla birlikte gelir.

Bazı işaretler beklemeden değerlendirme ister. Şu durumlarda hekiminize başvurun.

• Yorgunluk bir aydan uzun sürüyor ve gittikçe artıyor.
• İstemediğiniz halde kilo veriyorsunuz.
• Gece terlemesi, ateş veya şişmiş bezler fark ediyorsunuz.
• Nefesiniz kolay tükeniyor ya da kalbiniz çarpıyor.

Doktorunuz basit bir kan testiyle çoğu nedeni ayırt edebilir. Erken tanı, tedaviyi de kolaylaştırır.

Tıbbi bir neden yoksa bazı alışkanlıklar enerjinizi geri getirir. Her gece aynı saatte yatmayı deneyin. Gün içinde su için ve şekerli içecekleri azaltın. Kısa yürüyüşler bile bedeninizi canlandırır. Bu adımlar işe yaramazsa erteleme yapmayın ve hekiminize sorun.