Mükemmeliyetçilik Uyku Bozukluğu Yapıyor

Norrhumbria ve Oxford üniversitelerinde yapılan bilimsel araştırmaya göre, mükemmeliyetçilik kaygıya yol açarak uyku bozukluğuna neden oluyor

Araştırmacılar, 18-27 yaşlarında 78 katılımcının yer aldığı bir çalışma yaptı. Çalışmada, katılımcıların 39'u uyku problemi olmayan, diğer 39'u ise 3 ay ila 10 yıldır geceleri uyuyamayan kişiler olmak üzere iki gruba ayrıldı. Gruplara uyku bozukluğu, mükemmeliyetçilik seviyesi ile kaygı bozukluğu ve depresyon oranlarını gösteren testler uygulandı. Bireylerin özellikle kişisel davranışlardan şüphe duyma, hata yapma korkusu gibi mükemmeliyetçilik durumunda uyku bozukluğu çektiği görüldü.

Kaynak: Personality and Individual Differences