Sıcakta Baş Dönmesi: Ne Zaman Sıcak Çarpması İşareti?

Bu ikisi aynı değildir. Sıcak bitkinliği erken ve daha hafif tablodur. Sıcak çarpması ise hayatı tehdit eden ileri aşamadır.

Sıcak bitkinliğinde bol terleme, halsizlik, baş dönmesi ve mide bulantısı olur. Cilt soğuk ve nemlidir. Kişi bilinci açıktır.

Sıcak çarpmasında vücut ısısı kontrolden çıkar. Terleme durabilir, cilt kurur ve kızarır. Zihin bulanır, konuşma bozulur. Bu acil bir durumdur.

Vücut serinlemek için deri damarlarını genişletir. Kan cilde toplanır ve beyne giden basınç düşer. Ayağa kalkınca bu düşüş baş dönmesi yapar.

Terle kaybedilen su ve tuz durumu ağırlaştırır. Sıcakta az su içmek riski büyütür.

Sıcak saatlerde önlem almak en etkili yoldur. Şunları uygulayın:

• 11.00-16.00 arası zorunlu olmadıkça dışarı çıkmayın.
• Susamayı beklemeden düzenli su için.
• Açık renkli, ince ve bol kıyafet giyin.
• Şapka takın, gölgede kalın.

Baş dönmesi başlarsa hemen oturun ya da uzanın. Bacaklarınızı hafifçe yukarı kaldırın. Serin bir içecek için.

Bazı gruplar sıcaktan daha çabuk etkilenir. Yaşlılar, gebeler, bebekler ve küçük çocuklar öndedir. Kalp ve tansiyon hastaları ile idrar söktürücü kullananlar da dikkatli olmalıdır. Bu kişiler serin ortamda kalmalı ve sıvı alımını aksatmamalıdır.