Sıcakta Bayılma: 5 Adımda Doğru İlk Yardım

Sıcakta damarlar genişler. Kan, cildi soğutmak için yüzeye yönelir. Beyne giden kan geçici olarak azalır.

Uzun süre ayakta durmak bu etkiyi büyütür. Sıvı kaybı da ekleniyorsa tansiyon düşer ve kişi kendinden geçer.

İyi haber: sıcak senkobu genellikle kısa sürer ve kişi hızla kendine gelir.

1. Serine alın. Kişiyi gölgeye veya klimalı ortama taşıyın. Kalabalığı dağıtın; hava alsın.
2. Yatırın ve bacakları yükseltin. Sırtüstü yatırın, bacakları yaklaşık 30 cm kaldırın. Bu, beyne kan dönüşünü hızlandırır.
3. Sıkı giysileri gevşetin. Yaka, kemer ve dar kıyafetleri açın.
4. Soğutun. Cilde ılık su püskürtün, yelpazeleyin. Boyun, koltuk altı ve kasıklara soğuk kompres uygulayın.
5. Kendine gelince sıvı verin. Bilinci tam açıldıysa su veya elektrolitli içecek verin. Yavaş ve yudum yudum içirin.

Kişi 1-2 dakika içinde kendine gelmezse 112'yi arayın.

• Bilinci kapalı kişiye ağızdan su, ilaç veya kolonya vermeyin; soluk borusuna kaçar.
• Yüzüne tokat atmayın, sarsmayın.
• Buzlu suya daldırmayı kendi başınıza denemeyin; hastane dışında riskli olabilir.
• Alkollü veya çok şekerli içecek vermeyin; sıvı kaybını artırır.
• Hemen ayağa kaldırmayın; en az birkaç dakika yatar pozisyonda kalsın.

Ayrımı yapmak hayat kurtarır.

• Sıcak senkobu: Kişi hızla kendine gelir. Cilt genellikle soğuk ve terlidir. Bilinç açılınca oryante olur.
• Isı çarpması: Vücut ısısı çok yüksektir (genellikle 40 °C üzeri). Cilt sıcak, kızarık ve sıklıkla kurudur. Bilinç bulanık, konuşma tutarsız olabilir. Nöbet görülebilir.

Isı çarpması hayati tehlike taşır. Şüphelenirseniz soğutmaya başlayın ve 112'yi arayın.

• Günün en sıcak saatlerinde (11.00-16.00) dışarıda uzun süre kalmayın.
• Susamayı beklemeden su için; idrar renginiz açık sarı olsun.
• Uzun süre hareketsiz ayakta durmayın; baldır kaslarınızı çalıştırın.
• Tansiyon veya idrar söktürücü ilaç kullanıyorsanız hekiminize yaz düzenlemesi sorun.
• Yaşlılar ve küçük çocuklar için gün içinde birkaç kez kontrol arayın.

Bayılma tekrarlıyorsa mutlaka araştırılmalı. Efor sırasında bayılma, çarpıntı ile birlikte bayılma veya ailede ani ölüm öyküsü kalp kaynaklı nedenleri düşündürür. Bu durumda kardiyoloji değerlendirmesi isteyin.