Soğuk Hava Koşmak İçin İyi Bir Neden

Araştırmacılar soğuk havada koşmanın performansı en üst seviyeye çıkaracağını  ve daha kolay olduğunu söylüyorlar.

Londra’daki St.Mary‘s Üniversitesi’nden bilim adamları yaptıkları araştırmada soğuk havanın kalp ritmini ve su kaybını azaltarak vücuttaki baskıyı azalttığını ortaya çıkardı. Deney hakkında bilgi veren uzmanlar “Bir grup deneğin, sağladığımız yaz ve kış koşulları altında, 10 kilometre koşmalarını sağladık ve bu koşuyu tamamlayana dek her birey üzerinde farklı ölçümler yaptık. Sıcak havalarda kalp atışının yüzde 6 oranında, su kaybının da yüzde 30-38 oranında arttığını tespit ettik. vücut ısısı düzenleri, nasıl hissettikleri ve ısı eşiklerinin üçte bir oranında düştüğü göz önüne alındığında soğuk havada koşmak daha uygun.” Diyor

Kaynak: Amerika’nın Sesi