Sonbaharda cilt neden aniden kuruyor? Dört günlük alışkanlık

Derinin en dış katmanına boynuzsu tabaka denir. Yapısı duvara benzer: hücreler tuğla, aralarındaki yağlar harç görevi görür.

Bu harç içinde seramid, kolesterol ve yağ asitleri bulunur. Görevleri suyu içeride, tahriş edicileri dışarıda tutmaktır.

Soğuk ve kuru hava harcı zayıflatır. Su dışarı kaçar, mikro çatlaklar oluşur ve sinir uçları uyarılır. Kaşıntı tam bu noktada başlar.

Uzun ve sıcak duş. Sıcak su, cildin kendi yağını çözer. Duş sonrası deri gergin hissediliyorsa su fazla sıcak demektir.

Sert temizleyiciler. Bol köpüren sabunlar yağ tabakasını da alır. Antibakteriyel ürünler günlük kullanımda gereksizdir.

Nemlendirmeyi ertelemek. Deri kurudukça bariyer daha çok su kaybeder. Kuruyan cilde sürülen krem daha az işe yarar.

Kaloriferi yüksekte tutmak. İç mekân havası ısındıkça bağıl nem düşer. Odada nem yüzde 40'ın altına inerse cilt bunu hisseder.

Basit bir düzen yeter. Ürün sayısını artırmak gerekmiyor.

• Duşu ılık yapın ve 5-10 dakikayla sınırlayın.
• Sabun yerine nemlendirici içerikli, kokusuz temizleyici kullanın.
• Havluyla ovmayın; bastırarak kurulayın ve cildi hafif nemli bırakın.
• Nemlendiriciyi duştan sonraki ilk üç dakika içinde sürün.
• Kalın kremleri ve merhemleri akşam tercih edin; daha uzun süre kalırlar.
• Odaya bir kap su koymak ya da nemlendirici cihaz kullanmak iç havayı destekler.

Etikette aranacak birkaç bileşen var:

• Seramid. Bariyerin doğal harcını destekler.
• Gliserin ve hyalüronik asit. Suyu cilde çeker.
• Vazelin ve shea yağı. Su kaybını fiziksel olarak engeller.
• Üre ve laktik asit. Kalınlaşmış, pullu alanlarda yumuşatma sağlar.

Kokudan ve alkolden uzak durun. "Doğal" etiketi tahriş etmeyeceği anlamına gelmez; ısırgan ve limon özleri dahil birçok bitkisel içerik cildi rahatsız edebilir.

Basit kuruluk nemlendirmeyle 1-2 hafta içinde düzelir. Aşağıdaki durumlarda dermatoloğa başvurun:

• Kızarıklık, sulanma ve kabuklanma eşlik ediyor.
• Kaşıntı geceleri uykunuzu bölüyor.
• Belirli bölgelerde tekrarlıyor; dirsek içi ve diz arkası tipiktir.
• Çatlaklardan kanama ya da sarımsı akıntı geliyor.
• Nemlendiriciye rağmen iki haftada değişiklik yok.

Yaygın kaşıntı bazen dahili bir nedene bağlıdır. Tiroit hastalıkları, demir eksikliği, böbrek ve karaciğer sorunları araştırılabilir.