Sosyal Medya ve E-mail Kontrolü Stres Yaratıyor

Amerikan Psikoloji Derneği’ne göre, elektronik posta kutularını, mesajlarını ve sosyal medya hesaplarını sık kontrol etmek stres kaynağı.

Amerikan Psikoloji Derneğinin 5-31 Ağustos 2016 tarihleri arasında 18 yaş üstü 3 bin 511 yetişkin katılımcıyla gerçekleştirdiği anket çalışmasında bir puanın ‘az ya da sıfır’ stresi, on puanınsa ‘aşırı’ stresi gösterdiği on puanlık ölçüm üzerinde sosyal medya, mesaj ya da elektronik posta kutusuna sürekli bakanlar, 5,3‘lük stres seviyesinde yer aldı. Akıllı telefonlarını eline daha az alanlarınsa 4,4‘lük seviyede stres yaşadığı belirlendi.Tatil günlerinde de işle ilgili elektronik postalarına bakan Amerikalılar, 10 puanlık skalada 6 puanlık stres derecesinde yer alıyor.

Katılımcıların yüzde 42’si sosyal medyada siyasetle ilgili meseleleri tartışmanın strese neden olduğunu bildiriyor. Bu oran, sosyal medyayı ara sıra takip edenler arasındaysa yüzde 33. Amerikalılar’ın yüzde 65‘i ara sıra elektronik cihazlarını kullanmaya bir süre ara vermenin akıl sağlığı için önemli olduğunu düşünüyor. Ancak gerçek anlamda teknoloji molası alanların oranı yalnızca yüzde 28.

Kaynak: Amerika’nın Sesi