Uykusuzluk Dikkat ve Yaratıcılığı Azaltıyor

Yeni bir araştırmaya göre uzun süreli uykuların ardından kısa süreli uyuklamalar genç yetişkinlerde(özellikle büyük projelerle uğraşanlarda) dikkat ve yaratıcılığı azaltıyor.

Baylor University’de yapılan araştırmaya katılan bireylerde, geceden geceye değişen uyku sürelerinde ne kadar fark varsa, haftalar içinde kavrama kabiliyetlerinin o kadar düşüş gösterdiği tespit edildi. İç dizayn bölümü öğrencileri bir proje için gece geç saatlere kadar çalışmak, bu alanda ertelenerek geciktirilen işlerle ilişkili olarak değil, normal programın bir parçası olan bir gelenek olarak görüyorlar. Herbirinin ayrı teslim tarihi olan uzun projeler, öğrencilerin günlerce uykusuzluk ve ardından günde 10 veya daha uzun süre uyku şeklindeki döngülere girmesine sebep oluyor.

Sonuçlar uyku düzensizliğinin planlama, karar alma, hataları düzeltme ve yeniliklerle başa çıkma gibi özel dikkat gerektiren durumlarla, dengesiz uykunun ise yaratıcılıkla düşman olduğunu gösterdi.

Kaynak: Journal of Interior Design