Geriatri haberleri "yaşlılık kaderdir" yaklaşımı yerine fonksiyonel kapasiteyi koruma, ilaç sadeleştirme ve ev güvenliğini ön plana çıkarır.
C vitamini serumu, cildin en güçlü antioksidanlarından biridir. Güneşin yol açtığı serbest radikalleri etkisiz hale getirir. Aynı zamanda kolajen üretimini destekler.
MIND diyeti, beyin yaşlanmasını yavaşlatmak için tasarlanmış bir beslenme modelidir. Adı, "Nörodejeneratif Gecikme için Akdeniz-DASH Müdahalesi" ifadesinin İngilizce kısaltmasıdır.
Düzenli egzersiz, beynin yaşlanma hızını yavaşlatan en güçlü araçlardan biridir. Hareket ettiğinizde beyne giden kan akışı artar ve BDNF adlı bir büyüme proteini salınır.
Uyku, çocuğun büyümesi ve öğrenmesi için besin kadar önemlidir. İhtiyaç yaşa göre değişir; okul çağında günde 9-12 saat önerilir. Düzenli yatış saati ve sakin bir rutin uykuyu kolaylaştırır.
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), ağır bir olaydan sonra gelişebilen bir ruh sağlığı durumudur. Olayı zihinde tekrar yaşama, kâbuslar ve sürekli tetikte olma sık görülür.
Magnezyum; kas, sinir ve enerji üretimi için gerekli bir mineraldir. Eksikliği kramp, yorgunluk ve uyku sorunu yapabilir. Çoğu kişi ihtiyacını yeşil sebze, kuruyemiş ve baklagillerden karşılar.
Göğüs ağrısının nedeni çoğu zaman kas, mide ya da kaygıdır. Ancak ortada bir baskı varsa ve kola, çeneye veya sırta yayılıyorsa kalp uyarısı olabilir.
"Sızdıran bağırsak" son yıllarda internet sağlık gündeminin popüler kavramlarından biri. Şişkinlik, yorgunluk ve cilt sorunlarını buna bağlayan pek çok içerik var.
Sırtınızda beliren ağrı çoğu zaman kas kaynaklıdır ve birkaç günde geçer. Ancak bazı sırt ağrıları akciğer veya iç organlarla ilgili olabilir.
Yaşlanma bilimi son yıllarda "zombi hücreleri" hedef alan yeni bir yaklaşımı konuşuyor. Senolitik ilaçlar bu alanın en dikkat çeken başlıklarından.
Kısa yanıt: Roaccutane bir marka adıdır; etken madde izotretinoindir. Ağır, iz bırakma riski taşıyan veya uygun standart tedavilere yanıt vermeyen aknede dermatolog tarafından reçete edilebilir.
NAD+ ve NMN, longevity dünyasının en çok konuşulan takviyeleri arasında. Reklamlar "hücresel gençlik" vaat ederken, bilimsel kanıtlar henüz olgunlaşıyor.
Yaz aylarında güneş, cilt lekelerinin en büyük tetikleyicisidir. Melazma ise en inatçı leke türlerinden biridir ve doğru yönetilmezse hızla geri döner. Bu yüzden tedavi kadar korunma da önemlidir.
Kortizol, "stres hormonu" olarak bilinir ama aslında yaşam için gereklidir. Sorun, kronik stresle sürekli yüksek kalmasıdır. Bu durum uyku, ruh hâli ve hatta göbek çevresi yağlanmasıyla ilişkilendirilir.
Sıcak yaz günlerinde "bol su için" tavsiyesini hep duyarız. Ancak terleyerek yalnızca su değil, tuz ve mineral de kaybederiz. Bu yüzden bazen sadece su içmek yeterli olmayabilir.
Yaz güneşi altında kısa bir dalgınlık bile ağrılı bir güneş yanığına yol açabilir. İlk saatlerde yapılan doğru müdahale iyileşmeyi hızlandırır. Yanlış ev yöntemleri ise cildi daha çok yıpratır.
Göz çapaklanması ve kırmızılık, özellikle yaz aylarında havuz ve deniz kullanımıyla artan sık bir şikayettir. Çoğu konjonktivit (göz zarı iltihabı) hafif seyreder.
Göz altı ışık dolgusu, morluk ve çökük görünümü azaltmak için sık tercih edilen bir uygulamadır. Ancak göz çevresi hassas bir bölge olduğu için doğru hasta seçimi ve deneyimli el kritik önemdedir.
