Her konudan, yayın sırasıyla.
Yanıkta ilk dakikalar belirleyicidir. Doğru hareket hasarı azaltır, yanlışı artırır. Yanan bölgeyi 20 dakika boyunca ılık-serin suyun altında tutun. Diş macunu, yoğurt ve buz uygulamayın; bunlar zarar verir.
Akciğer kanseri erken evrede çoğu zaman sessizdir. Belirtiler ortaya çıktığında zaman değerlidir. Üç haftadan uzun süren öksürük, kanlı balgam ve nefes darlığı uyarı işaretidir. En büyük risk sigaradır.
Herkes zaman zaman üzülür. Ama günlerce süren çökkünlük ve isteksizlik farklı bir şeydir. Depresyon, beyni ve bedeni etkileyen tedavi edilebilir bir hastalıktır.
Adet ağrısı sık görülür, ama günlük yaşamı durduran ağrı normal değildir. Endometriozis, rahim iç tabakasına benzer dokunun rahim dışında büyümesiyle ortaya çıkar.
Şekerli içecekler farkına varmadan çok kalori yüklenmenize yol açar. Bir kutu gazlı içecekte birkaç çay kaşığı şeker vardır. Bu şeker tok bırakmaz, ama kiloyu ve şeker hastalığı riskini artırır.
Kısa süreli stres yararlıdır; sizi tehlikeye karşı uyanık tutar. Sorun, stresin sürekli hale gelmesidir. Uzun süren gerginlik kan basıncını yükseltir, iltihabı artırır ve uykuyu bozar.
Sedef hastalığı, derinin hızlanmış yenilenmesiyle ortaya çıkan kronik bir durumdur. Kalın, kabuklu ve kırmızı plaklar oluşur. Sık yerleşim yerleri dirsek, diz ve saçlı deridir.
Rozasea, yüzün orta bölgesinde inatçı kızarıklıkla seyreden bir cilt hastalığıdır. Yanaklar, burun ve alın sık etkilenir. Zamanla kılcal damarlar belirginleşir, bazen sivilce benzeri kabartılar çıkar.
"Üç günde toksinlerden arının" sözü kulağa hoş gelir. Ama vücut zaten kendi temizliğini yapar. Karaciğer ve böbrekler zararlı maddeleri sürekli süzer.
Yoğun bir haftanın ardından yorgun hissetmek normaldir. Dinlenince düzelir. Ama haftalarca süren, uykuyla geçmeyen bitkinlik farklı bir şeyi gösterebilir.
İnme, beynin bir bölümüne giden kan akışının aniden kesilmesidir. Halk arasında felç denir. Bu durumda her geçen dakika beyin hücrelerinin kaybı demektir.
Yaşla birlikte ara sıra unutkanlık olağandır. Ama günlük yaşamı bozan hafıza kaybı normal değildir; demans işareti olabilir.
Prostatit, prostat bezinin iltihaplanması ya da ağrılı şişmesidir. İyi huylu prostat büyümesinden farklıdır ve genç erkekleri de etkiler. Belirtileri idrarda yanma, pelviste ağrı ve sık idrara çıkmadır.
Meme kanseri, kadınlarda en sık görülen kanser türüdür. En önemli mesaj umut verici: erken yakalandığında tedavi başarısı çok yüksektir. Bu yüzden vücudunuzu tanımak ve düzenli tarama yaptırmak hayat kurtarır.
İshal ve kusma, çocuklarda en sık görülen şikâyetlerdendir. Çoğu zaman virüs kaynaklıdır ve birkaç günde geçer. Asıl tehlike hastalığın kendisi değil, sıvı kaybıdır (dehidratasyon).
Herkes zaman zaman endişelenir. Ama endişe günün çoğunu kaplıyor ve durdurulamıyorsa farklı bir durum söz konusu olabilir.
Raflardaki renkli paketler hayatı kolaylaştırır ama bedeli olabilir. Ultra işlenmiş gıdalar, fabrikada çok sayıda katkıyla üretilen yiyeceklerdir. Bunlar genelde fazla şeker, tuz ve yağ taşır; lif ise azdır.
Uzun süre oturmak, sigara kadar olmasa da sağlığı sessizce yıpratır. İlginç olan şu: akşamları spor yapsanız bile gün boyu hareketsizlik riski taşır.
