Sakin Ebeveynlik Çocuklara Koronavirüs Pandemisi Sırasında Yardımcı Olacaktır
Koronavirüs pandemisinin neden olduğu günlük rutinimizdeki
bozulmalar çocuklar için sorunlara neden olabilir, ancak uzmanların
çocuklarının değişikliklerle başa çıkmasına yardımcı olmak için ebeveynlerin
yapabileceği şeyler olduğunu söylüyor.
Florida Eyalet Üniversitesi'nde psikoloji doçenti olan
Alexandria Meyer, " Çocukların okula devam edememe, evde eğitime uyum
sağlama, bütün gün aileleriyle birlikte evde olma, arkadaşlarını görememe,
büyükanne ve büyükbabası ve sevdiklerinden endişe duyma gibi büyük stres
faktörleri var. "diyor. Meyer'e göre, ebeveynlerin çocuklara COVID-19 ile
ilgili haberlere maruz kalmalarını sınırlandırarak, durumu anlamaları için
düzenli, açık görüşmeler yaparak ve gerçekleri anlamalarına dair bir gerçeklik
kontrolü yaparak çocuklarının kaygılarını azaltabilir.
Üniversite haber bülteninde Meyer, "Çocuğunuzu
endişelerini açıkça tartışın ve bünyelerini sakinleştirmek için dikkat veya
nefes uygulamaları yapmaya teşvik etmelisiniz. Dışarıda oynamak ve yürüyüş
yapmak konusunda endişeli çocukları ve yetişkinleri sakinleştirmeye de yardımcı
olabilecek Headspace benzeri uygulamaları kullanabilirsiniz. " dedi.
Meyer ile çalışan klinik psikoloji doktora öğrencisi Isaac
Mirzadegan'a göre, küçük çocuklar sıkıntılarını daha az ifade edebilirler.
Mirzadegan, "Çocukların stres ve kaygıyı kelimeler yerine davranışlar yoluyla
ifade etmeleri normaldir (örneğin, tutunma, uyku güçlükleri, sinirlilik ve öfke
nöbetleri, agresif davranış, hiperaktivite ve ayrılık kaygısı) ve ebeveynler bu
sırada davranışsal problemlerde bir artış görebilir. Küçük çocukların da
üzüntülerini azaltmaya yardımcı olmak için daha fazla fiziksel sevgiye
ihtiyaçları olabilir. "dedi.
5-12 yaş arası çocuklar daha fazla korku, endişe ve mide
veya baş ağrısı gibi problemler gösterebilir. Strese yanıt olarak, kardeşlerle
kavga edebilir, evde eğitim ile mücadele edebilir ve sosyal olarak geri
çekilebilirler.
Gençler daha fazla konsantrasyon zorluğu, asi veya riskli
davranışlar veya aktivite seviyelerindeki değişiklikler yaşayabilir. Nasıl
hissettikleri hakkında konuşmak için daha fazla destekleyici bir ortama ihtiyaç
duyabilirler.
“Çocuklar,
ebeveynlerini izleyerek durumlara nasıl tepki verebilecekleri hakkında çok şey
öğrenirler.”
Mirzadegan, "Çocukları için sağlıklı başa çıkma
stratejileri modelleyen ebeveynler bu dönemde çok önemli kazanımları olacak.
Ebeveynler, COVID ile ilişkili ölümlerin sayısı veya pozitif test eden
ünlülerin adları gibi strese neden olan bilgilerin yerine, yüz maskelerinin ne
zaman ve nasıl giyileceği ve sosyal mesafelerin nasıl uygulanacağı gibi eyleme
geçirilebilir bilgilerin paylaşılmasına odaklanabilir " dedi.
Ayrıca ebeveynler için problem çözmeyi teşvik etmek ve
çocukların kontrol edebilecekleri şeylere odaklanmalarına yardımcı olmak iyi
bir fikir.
Kaynak: https://medicalxpress.com/
Kategori: COVID-19
DİĞER Haberler
KATEGORİLER
DİJİTAL MAGAZİNLER
2024 - Sayı 1
2023 - Sayı 1
2022 - Sayı 1
Diğer Dijital Magazinlerimiz