Koşu nasıl optimize edilir?

Yeni bir matematiksel model, fizyolojik ve psikolojik parametrelerin koşu performansı üzerindeki etkisini büyük bir hassasiyetle gösterdi ve optimize edilmiş antrenman için ipuçları sağladı. Model, iki CNRS araştırmacısını da içeren Fransız-İngiliz bir ekip tarafından yürütülen ve sonuçları Frontiers in Sports and Active Living dergisinde yer alan araştırmalardan ortaya çıktı.

Bu yenilikçi model, Münih'teki 2022 Avrupa Atletizm Şampiyonası'nda Matthew Hudson-Smith (400m), Femke Bol (400m) ve Jakob Ingebrigtsen'in (1500m) ve Gaia Sabbatini'nin (1500m) performanslarından elde edilen son derece hassas veriler sayesinde geliştirildi. Bu, bitirme süresi, çaba ve enerji harcaması açısından optimal bir kontrol problemine yol açtı.

Bu, böyle bir modelin aynı zamanda motor kontrolün değişkenliğini, yani hareket üretme sürecinde beynin rolünü de dikkate aldığı ilk sefer. Simülasyonlar, araştırmacıların, koşucuların fizyolojik parametrelerine (özellikle yarış sırasındaki oksijen tüketimi veya VO2 ve enerji harcaması) erişmesine ve bunların varyasyonlarını hesaplamasına olanak tanıyor. Modeldeki maliyet ve faydaların ölçülmesi, koşucunun optimum performansına ulaşması için en iyi stratejiye anında erişim sağlıyor.

Çalışma, ilk 50 metrede hızlı başlamanın önemi (hızlı oksijen kinetiğine duyulan ihtiyaç nedeniyle) veya 400 metrelik bir yarışta hızdaki azalmanın azaltılması gibi birçok kriteri detaylandırıyor. Bilim insanları ayrıca aerobik metabolizmanın (oksijen alımı) iyileştirilmesinin ve VO2'yi koruma yeteneğinin 1500 metre yarış performansı için çok önemli unsurlar olduğunu gösterdi.

Bu modelin geliştirilmesi, in vivo ölçümlerin mümkün olmadığı şampiyona yarışları sırasında fizyolojik parametrelerdeki değişikliklerin incelenmesinde önemli ilerlemeyi temsil ediyor.

Kaynak: medicalxpress.com